कुछ लोगों के लिए, लिसा रिन्ना को हमारे जीवन के दिनों में बिली रीड के रूप में जाना जाता है, जबकि अन्य प्रशंसक उन्हें बेवर्ली हिल्स के रियल हाउसवाइव्स से सबसे अच्छी तरह से जानते हैं। उसने अपने दशकों के लंबे करियर में विभिन्न भूमिकाओं में अपने प्रशंसकों का मनोरंजन किया है, और वह किसी तरह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को पूरी तरह से टालने में कामयाब रही है। रिन्ना ने हमेशा अपने अल्ट्रा-फिट फिगर को बनाए रखा है, जिससे दुनिया भर के प्रशंसकों को आश्चर्य होता है कि लगातार इतना फिट और शानदार दिखने का उनका रहस्य क्या है।
उसके पास निश्चित रूप से अपनी आस्तीन में कुछ तरकीबें हैं, लेकिन अधिकांश भाग के लिए, रिन्ना नियमित रूप से उन सभी बुनियादी चीजों का अभ्यास करती है, जिन्हें हम पहले से ही जानते हैं, समर्पण और दृढ़ ध्यान के साथ कि ज्यादातर लोग चाहते हैं कि उनके पास…
10 डांसिंग क्वीन होने से बहुत सारी कैलोरी बर्न होती है
लिसा रिन्ना का इंस्टाग्राम अकाउंट डांस वीडियो से भरा हुआ है, और यह स्पष्ट है कि वह न केवल एक कुशल डांसर है, उसे बीट पर जाना भी पसंद है। रिन्ना के नृत्य वीडियो बहुत हिट रहे हैं, और प्रशंसकों को उनके घर के आसपास नृत्य करते हुए उनके संक्रामक आनंद का पर्याप्त आनंद नहीं मिल सकता है। वह केवल मज़ा ही नहीं ले रही है - वह अपनी कुख्यात नृत्य पार्टियों के दौरान बहुत अधिक कैलोरी जलाती है!
9 योग लिसा रिन्ना का लगातार जाना है
लिसा रिन्ना योग के प्रति अपने प्यार के बारे में मुखर रही हैं, और उन्हें यह कहते हुए उद्धृत किया गया है; "मेरे पास वास्तव में एक मजबूत योग अभ्यास है। मेरे शरीर के प्रकार के लिए, जो वास्तव में काम करता है, और फिर मैं एक सोलसाइकल क्लास या हाइक में फेंक देता हूं … यह खुद को जमीन पर रखने और कुछ हद तक समझदार रखने में सबसे मददगार रहा है।" उसने अपने योग कौशल को विकसित करने में 26 से अधिक वर्षों का समय बिताया है और अक्सर ताजी हवा में अपने व्यायाम और स्ट्रेच का अभ्यास करने के लिए अपनी योगा मैट को बाहर ले जाती है।
8 रिन्ना सालों से अपने फिटनेस रूटीन के लिए प्रतिबद्ध हैं
कुछ हस्तियां यो-यो डाइट में हिस्सा लेती हैं और किसी विशेष कार्यक्रम या उपस्थिति से पहले वर्कआउट करती हैं, लेकिन लिसा रिन्ना के लिए, उनका वर्कआउट रूटीन कई सालों से एक दैनिक अनुष्ठान रहा है। वह फिटनेस के लिए अपनी दीर्घकालिक प्रतिबद्धता को श्रेय देती हैं, जिसका मुख्य कारण वह उसी शरीर के वजन और मांसपेशियों की टोन को बनाए रखना जारी रखती है जो उनके पास दशकों पहले थी। रिन्ना अपने वर्कआउट रूटीन को बहुत गंभीरता से लेती हैं और कई दिनों की छुट्टी नहीं लेती हैं।
7 जैज़रसाइज़ कार्डियो से निपटने का एक मज़ेदार तरीका है
रिन्ना जिम जाने की प्रशंसक नहीं हैं, इसलिए वह अपने वर्कआउट रूटीन को मज़ेदार और ताज़ा रखने के लिए चीजों को थोड़ा मिलाती हैं। मशीनों पर काम करने के बजाय, लिसा रिन्ना अपने कार्डियो-गो-टू के रूप में जैज़रसीज़ की ओर रुख करती हैं। उसने पहली बार जैज़रसीज़ की खोज तब की जब वह सिर्फ 16 साल की थी, और उसने अपने वयस्क जीवन में अच्छी तरह से अभ्यास करना जारी रखा। उसने यह भी खुलासा किया कि वह जेन फोंडा के वर्कआउट टेप से अब भी प्रेरित है।2008 में, रिन्ना ने डांस बॉडी ब्यूटीफुल नाम से अपना खुद का वर्कआउट वीडियो भी जारी किया।
6 लिसा रिन्ना एक 'डर्टी वेगन' हैं
लिसा रिन्ना अपने जीवन में हर चीज पर अपना खुद का ट्विस्ट डालती हैं, जिसमें वह अपने खाने की आदतों को भी शामिल करती हैं। वह खुद को "गंदा शाकाहारी" कहती है, इस तथ्य का जिक्र करते हुए कि वह एक समर्पित शाकाहारी है … ज्यादातर समय। वह खुद को मांस खाने की अनुमति देती है जब उसे लगता है कि उसका शरीर उसे तरसता है, और कभी-कभी मांस के साथ धोखा करने में कोई शर्म महसूस नहीं होती है।
5 कताई लिसा रिन्ना के लिए एक सप्ताह में 6 दिन का अनुष्ठान है
लिसा को स्पिन कक्षाओं में शामिल होना पसंद है और वह सप्ताह में कई दिन ऐसा करती हैं। इससे उसे अतिरिक्त कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है और वह अपने कार्डियो रूटीन पर ध्यान केंद्रित करती है। वह अपनी कक्षाओं को गंभीरता से लेती है, इस अर्थ में कि वह लगातार भाग लेती है और अपनी शारीरिक सीमाओं को आगे बढ़ाती है, लेकिन जब वह वहां होती है, तो वह मज़े करती है और इसे एक घर का काम नहीं मानती है। वह इन कक्षाओं का भरपूर आनंद लेती है और खुद को शारीरिक रूप से चुनौती देने में गर्व महसूस करती है।
4 वह बाहर सक्रिय है
लिसा रिन्ना के लिए बाहरी शारीरिक गतिविधियां महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि वह अपने घर के आस-पास के भव्य दृश्यों को लेने में सक्षम होना पसंद करती हैं। उसे अपने पति या दोस्तों के साथ लंबी पैदल यात्रा करना या टेनिस कोर्ट पर जाना पसंद है। जब वह छोटी थी, रिन्ना प्रतिस्पर्धात्मक रूप से टेनिस खेलती थी, इसलिए उसे अपनी जड़ों में वापस जाने और तेज धूप में टेनिस खेलकर कसरत करने में आनंद आता है। वह शीतकालीन खेलों की कोशिश करने से डरती नहीं है, और आम तौर पर ताजी हवा में होने वाली किसी भी शारीरिक गतिविधि का आनंद लेती है।
3 जूसिंग रिन्ना के लिए एक जाना-माना तरीका है
यह रियल हाउसवाइव्स स्टार को जूस पीना बहुत पसंद है, और उनका पसंदीदा है ताजा अजवाइन का जूस। यह बिल्कुल मीठा प्रकार का रस नहीं है, और इसके आदी होने में कुछ समय लगता है, लेकिन रिन्ना को यह उतना ही ताज़ा लगता है जितना कि यह स्वस्थ है और वह सोचती है कि यह उसकी स्वस्थ जीवन शैली के लिए एक महत्वपूर्ण घटक है। जूसिंग उसे विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट में पैक करने में मदद करती है जो उसके शरीर को सबसे शुद्ध, सबसे प्राकृतिक तरीके से चाहिए।यह रिन्ना को बेहतरीन दिखती और महसूस करती रहती है - और यह दिखाता है।
2 लिसा रिन्ना के आहार में मुख्य रूप से ताजा, जैविक भोजन शामिल है
लिसा जब भी संभव हो केवल मांस से परहेज नहीं करती है, वह अधिकांश अन्य खाद्य पदार्थों को भी छोड़ देती है जो उसके शरीर के लिए स्वस्थ और पौष्टिक नहीं होते हैं। वह हमेशा स्थानीय, जैविक भोजन खरीदने की कोशिश करती है, और जितना हो सके रिफाइंड चीनी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से परहेज करती है। वह यथासंभव ताजा, कार्बनिक अवयवों का उपयोग करती है, और यह मानती है कि वह अपने शरीर में जो डालती है वह वही है जो वह इससे बाहर निकलने की उम्मीद कर सकती है - एक विचार प्रक्रिया जो उसे हर कदम पर अच्छे विकल्प बनाने के लिए प्रोत्साहित करती है।
1 लिसा रिन्ना अपने विटामिन लेती है
लिसा रिन्ना हर दिन पौष्टिक भोजन के विकल्प बनाने का बहुत अच्छा काम करती है, लेकिन भले ही वह अपने सभी विटामिनों को उचित भोजन की खपत के माध्यम से पैक कर रही है, फिर भी वह विटामिन की खुराक भी लेती है। वह अपने दैनिक पूरक बढ़ावा के हिस्से के रूप में विटामिन सी, विटामिन बी 12, विटामिन डी और मैग्नीशियम पर लोड करने के लिए जानी जाती हैं।
