लिसा बोनेट उन चंद हस्तियों में शामिल हैं, जिन्हें लगता है कि उन्हें युवाओं का फव्वारा मिल गया है। वह कैमरों के सामने, अपने प्रशंसकों के सामने बड़ी हुई हैं, फिर भी किसी तरह, 54 वर्षीय अभिनेत्री ने अपनी युवा उपस्थिति को बनाए रखने और अपने शरीर को शीर्ष आकार में रखने में कामयाबी हासिल की है।
जबकि कुछ सितारे अपने प्लास्टिक सर्जन या अपने पसंदीदा लोशन और औषधि को उनकी असाधारण रूप से सुंदर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के लिए श्रेय देते हैं, लिसा बोनेट के पास दशकों से कम उम्र के दिखने के लिए बहुत अधिक जमीनी दृष्टिकोण है। वह इस बात को लेकर बहुत सचेत रहती है कि वह किस तरह का खाना खाती है और वह अपने वर्कआउट रूटीन के लिए काफी समय देती है। प्रशंसकों को लगता है कि ऐसा लगता है कि उसने समय को रोक दिया है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को पूरी तरह से रोक दिया है, लेकिन वास्तव में, बोनेट अपने शरीर को स्वस्थ, फिट और बेहतरीन दिखने के लिए अपनी दिनचर्या में बहुत प्रयास करता है।
10 लिसा बोनट अपने खाने के बारे में बहुत सावधान रहती हैं
लिसा बोनेट अपने बहुत से ब्यूटी सीक्रेट्स को साझा करने वालों में से नहीं हैं, लेकिन वह जो खाती हैं, उसके बारे में बहुत खुली और ईमानदार रही हैं और अपने स्वस्थ आहार से दुनिया भर के प्रशंसकों से खुद को ईर्ष्या कर चुकी हैं। बोनेट अपने द्वारा खाए जाने वाले भोजन के बारे में बहुत सावधान रहती है और उसने घोषणा की है कि वह ऐसे खाद्य पदार्थों का चयन करने की कोशिश करती है जिनमें पोषक तत्व होते हैं, बजाय इसके कि वह जो भी सुविधाजनक खाद्य पदार्थ मिले उसे खाने के बजाय।
9 जैविक, संपूर्ण खाद्य पदार्थ उसके लिए उपयुक्त हैं
लिसा बोनेट उस अतिरिक्त मूल्य की सराहना करती हैं जो जैविक, संपूर्ण खाद्य पदार्थ उसकी दुनिया में लाते हैं। वह जब भी संभव हो साबुत, कच्चे खाद्य पदार्थ खाने के बारे में बहुत खास है और यह सुनिश्चित करती है कि वह जो कुछ भी घर लाती है वह जैविक हो। बोनेट उन परिष्कृत खाद्य पदार्थों से बचने के लिए अतिरिक्त प्रयास करता है जो पोषक तत्वों की पेशकश नहीं करते हैं और इसके बजाय जैविक खाद्य पदार्थों का विकल्प चुनते हैं जिनमें रासायनिक स्प्रे और जहर नहीं होते हैं जो अन्य खाद्य पदार्थ करते हैं। अगर यह आपको किसी और की याद दिलाता है, तो आप अकेले नहीं हैं।लिसा बोनेट के बहुत प्रसिद्ध पूर्व पति, लेनी क्रेविट्ज़, समान पोषण संबंधी आदतों को बढ़ावा देते हैं।
8 लिसा बोनट वजन उठाने से नहीं डरती हैं
लिसा बोनेट के हाथ और पैर निर्विवाद रूप से टोंड हैं, और कई लोगों ने हाल ही में रेड कार्पेट उपस्थिति के दौरान उनके शरीर पर टिप्पणी की है। इस तरह के हथियारों में अच्छे जीन नहीं होते - वह इसे अच्छा दिखने के लिए कड़ी मेहनत करती है, और वजन उठाना प्रक्रिया का हिस्सा है। लिसा बोनेट वजन उठाने से डरती नहीं है, और यह दिखाती है। वह अपने मुफ़्त वज़न के साथ जो समय बिताती है, वह उसके स्वास्थ्य और सौंदर्य शरीर दोनों पर प्रभाव डालने के लिए पर्याप्त है, इसलिए यह प्रयास के लायक है।
7 लिसा बोनट का आहार
Bonet अपने अपरंपरागत विकल्पों को साझा करने से डरती नहीं है और उसने प्रशंसकों के सामने खुलासा किया है कि वह अपने स्वस्थ आहार अनुष्ठान के हिस्से के रूप में नियमित रूप से कच्चा मक्खन और हड्डी शोरबा खाती है। बोनेट का मानना है कि कच्चा, असंसाधित मक्खन कई खनिजों और विटामिनों को बरकरार रखता है जो मूल रूप से कच्चे दूध का हिस्सा थे, जिससे इसे बनाया गया था।वह जोर देकर कहती हैं कि यह उनके स्वास्थ्य और समग्र रूप के लिए बेहतर है। उसका अस्थि शोरबा भी पोषक तत्वों से भरा है और बहुत सारे स्वास्थ्य लाभों में पैक है, जिसमें कोलेजन बूस्ट भी शामिल है जिस पर उसका शरीर पनपता है।
6 लिसा बोनेट को व्यायाम की दैनिक खुराक मिलती है
लिसा बोनेट अपने व्यायाम शासन के बारे में गंभीर है, वह व्यायाम की अपनी दैनिक खुराक के लिए प्रत्येक दिन समय समर्पित करना सुनिश्चित करती है, और वह सुनिश्चित करती है कि उसके और उसके कसरत के बीच आने वाले किसी भी बहाने का उपयोग न करें। वह हर दिन समय निकालने पर जोर देती है जो उसके शरीर को हिलाने के लिए समर्पित है और यह सुनिश्चित करता है कि वह सक्रिय होने के सभी लाभों को प्राप्त करे।
5 योग एक 'जरूरी' है
लिसा बोनेट अपनी मांसपेशियों को दुबला और टोंड रखने के कई तरीकों में से एक है, अपनी योग दिनचर्या के माध्यम से। वह सप्ताह में कम से कम एक बार योग कक्षा में सक्रिय रूप से भाग लेने के लिए जानी जाती हैं और जब उनका शेड्यूल इसके लिए अनुमति देता है तो इसे और अधिक नियमित रूप से फिट करना पसंद करते हैं। वह अपने शरीर और दिमाग दोनों को ठीक करने में मदद करने के लिए योग को श्रेय देती हैं और शांति के उस स्तर से प्यार करती हैं जो यह उनकी जीवन शैली को प्रदान करता है।
4 अलविदा, ग्लूटेन
लसा बोनेट के आहार से ग्लूटेन को पूरी तरह से हटा दिया गया है, लेकिन ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि कुछ लोग सोच सकते हैं। वह ग्लूटेन इनटॉलेरेंस से पीड़ित नहीं है, और अगर वह चाहे तो आसानी से ग्लूटेन का सेवन कर सकती है। हालाँकि, उसने इसे अपने आहार से बाहर करने का विकल्प चुना है, जिससे उसके शरीर को किसी भी तरह से प्रभावित हुए बिना कार्य करने की अनुमति मिलती है।
3 लिसा बोनेट और पिलेट्स
लिसा बोनेट की कसरत योजना ताज़ा, मज़ेदार और हमेशा बदलती रहने वाली होनी चाहिए, अन्यथा वह ऊब जाती है और अपने फिटनेस शासन के कुछ महत्वपूर्ण तत्वों को छोड़ देती है। वह सक्रिय रहने और शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के कई तरीकों में से एक है नियमित पिलेट्स कक्षाओं में भाग लेना या बस अपने घर के आराम में पिलेट्स व्यायाम करना। किसी भी तरह, वह इसे पूरा करती है और ऐसा करने में आनंद लेती है। पिलेट्स ने उसकी मांसपेशियों की परिभाषा और उसके लचीलेपन और मुद्रा में सुधार के लिए चमत्कार किया है।
2 लिसा बोनट मुख्य रूप से शाकाहारी हैं
एक समय था जब लिसा बोनेट सख्त शाकाहारी थीं। उसने तब से अपने मेनू में थोड़ी ढील दी है और इन दिनों खुद को "ज्यादातर शाकाहारी" के रूप में वर्गीकृत किया है। वह पशु उत्पादों या उत्पादों का सेवन न करने की बहुत कोशिश करती है और दावा करती है कि उसका संपूर्ण स्वास्थ्य और उसकी अविश्वसनीय काया आपकी अच्छी तरह से बनाए रखा पोषण संबंधी आदतों के कारण है।
1 लिसा बोनट के कार्डियो डेज़
कार्डियो वर्कआउट लिसा की विशेषता है, और वह अपने मूड को प्रबंधित करने और अपने फिगर को बेहतरीन बनाए रखने में मदद करने के लिए अपनी नौकरी, सैर, और कार्डियोवैस्कुलर गतिविधियों की अन्य विस्तृत श्रृंखला पर भरोसा करती है। बोनेट सुनिश्चित करता है कि कार्डियो दिनों को न छोड़ें, क्योंकि वे उसके समग्र स्वास्थ्य और फिटनेस के स्तर में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। वह अपने सभी पसंदीदा वर्ग में भाग लेकर अपने कार्डियो को तरोताजा रखती है। उसने हाल ही में अपने जुनून को अपने अफ्रीकी नृत्य वर्ग में फेंक दिया है। वह उसका हालिया जुनून है और अपने शरीर को फिट रखने और उसके दिमाग का मनोरंजन करने का एक मजेदार तरीका है।
