बेवर्ली हिल्स स्टार, लिसा रिन्ना और हैरी हैमलिन के रियल हाउसवाइव्स की बेटी अमेलिया ग्रे हैमलिन ने अभी-अभी एनोरेक्सिया के साथ अपने वास्तविक संघर्षों के बारे में खोला है। उसने अपने प्रशंसकों के सामने खुलासा किया कि जब उसे अपनी बीमारी की गहराई का एहसास हुआ और उसने स्वस्थ तरीके से आकार में आने के लिए, रहस्योद्घाटन के उस क्षण से बहुत मेहनत की है, तो वह अंदर तक हिल गई थी।
उसने अपने शरीर की छवि के साथ एक बिल्कुल नया रिश्ता अपनाया और पूरी तरह से नई जीवन शैली विकसित करने के लिए बहुत मेहनत की। अपने शरीर को स्वस्थ अवस्था में लाने की दिशा में अमेलिया की यात्रा हमेशा आसान नहीं थी, लेकिन वह इस परिवर्तन को देखने के लिए समर्पित रही।ग्लैमर से पता चलता है कि पहली बार, अमेलिया अब न केवल सहज महसूस करती है, बल्कि अपनी त्वचा में आत्मविश्वास महसूस करती है, और इस तरह उसने यह अविश्वसनीय परिणाम हासिल किया…।
10 अमेलिया ग्रे होना
ऐसे प्रसिद्ध माता-पिता की बेटी होने के नाते सभी की निगाहें अमेलिया ग्रे पर हैं, ठीक उसी समय से जब वह बहुत छोटी बच्ची थी। वह मीडिया और अपने आस-पास के पापराज़ी के साथ पली-बढ़ी और उसे जल्दी से इस तथ्य के साथ शांति बनानी पड़ी कि प्रेस को कभी-कभी उसकी एक तस्वीर मिल जाएगी जो सबसे अधिक प्रशंसात्मक नहीं होगी। अमेलिया ने स्वीकार किया कि उसके एनोरेक्सिया की शुरुआत प्रेस द्वारा ली गई एक तस्वीर से हुई थी जिसे नकारात्मक टिप्पणी मिली थी।
9 उसकी बहुत बड़ी रियलिटी चेक
अमेलिया को एक बड़ी वास्तविकता जांच का सामना करना पड़ा जिसने वास्तव में उसे सीधा कर दिया और एक स्वस्थ वजन और जीवन शैली प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित किया। वह महत्वपूर्ण क्षण था जब उसके परिवार ने हस्तक्षेप किया और उसे एक डॉक्टर के पास ले गया, जिसने खुद को कुछ बहुत ही नाटकीय जानकारी के साथ प्रस्तुत किया।उसने उससे कहा कि उसका वजन इतना कम है कि वह वास्तव में जीवित नहीं रह सकती है, और इस आंख खोलने वाले ने वास्तव में अमेलिया को अपने जीवन में बड़े बदलाव करने के लिए प्रेरित किया।
8 सही लोगों के साथ खुद को घेरना
स्वस्थ तरीके से आकार में आने का मतलब था कि अमेलिया ग्रे को कुछ लोगों को अपने जीवन से पूरी तरह से काटना पड़ा। उसके लिए खुद को सकारात्मक प्रभावों से घेरना और बिना शर्त प्यार करने वाले लोगों के लिए यह महत्वपूर्ण हो गया। वह अपनी उपस्थिति के बारे में किसी भी चर्चा के प्रति अति संवेदनशील हो गई और इस विषय को पूरी तरह से टाल दिया। सही लोगों के साथ खुद को घेरकर, अमेलिया मानसिक रूप से स्वस्थ स्थिति खोजने में सक्षम थी, जिसने स्वस्थ होने पर अधिक ध्यान केंद्रित करने की अनुमति दी।
7 यात्रा के दौरान सक्रिय रहना
मज़े करते हुए फिट रहने के लिए यात्रा करना एक साधन बन गया। अमेलिया की यात्राएं उसके लिए पैदल एक नए क्षेत्र की खोज करने, शारीरिक रूप से सक्रिय रहने और हर समय अपनी शारीरिक रेजिमेंट पर ध्यान केंद्रित करने पर कोई वास्तविक ध्यान केंद्रित करने का अवसर नहीं था।उसने दुनिया में कहीं भी जेट सेट करने की अपनी क्षमता का लाभ उठाया, और कुछ सकारात्मक शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक परिवर्तन देखने लगे।
6 अमेलिया ग्रे हैमलिन की स्वस्थ स्वास्थ्य दिनचर्या
एक स्वस्थ फिटनेस रूटीन को अपनाया गया ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि अमेलिया के वर्कआउट संतुलित हों, और कभी भी ओवरडोन न हों। उसके जीवन में एक समय था कि वह फिट रहने के लिए ट्रेडमिल पर बहुत अधिक समय बिताती थी, लेकिन जल्द ही इसे एक अधिक स्वस्थ कसरत के साथ बदल दिया गया, जिससे यह सुनिश्चित हो गया कि वह इसे ज़्यादा नहीं करती है या खुद को बहुत कठिन नहीं बनाती है। उसने जल्दी से एक स्वस्थ गति पाई, और यह उसके सुडौल फिगर में दिखाई देती है।
5 नए वजन के साथ शांति बनाना
स्वस्थ तरीके से फिट होने के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक अमेलिया के लिए अपने नए वजन के साथ शांति बनाना था। पूरी तरह से कम वजन होने के बाद, इस हद तक कि उसकी पसली का पिंजरा लगभग फैला हुआ था, अमेलिया ने अपने खाने की आदतों को बदल दिया, और वजन धीरे-धीरे वापस बढ़ने लगा। उसे यह सुनिश्चित करने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ी कि वह अतिरिक्त नए पाउंड के साथ शांति बना रही थी, क्योंकि वह स्वस्थ शरीर के वजन की ओर बढ़ रही थी।
4 नफरत करने वालों को दूर करना
इतने अच्छे आकार में रहने से ध्यान केंद्रित हुआ, जिसका मतलब था कि अमेलिया को सीखना होगा कि नफरत करने वालों को कैसे धुनना है। सोशल मीडिया ट्रोल और नफरत करने वालों से भरा हुआ है इसलिए स्वस्थ और अच्छे आकार में रहने के इस पहलू ने वास्तव में कुछ केंद्रित प्रयास किए। अमेलिया को जल्दी ही पता चल गया कि दूसरे लोग उसके फिगर और उसके शरीर के बारे में क्या सोचते हैं, इससे वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता। उसने नफरत करने वालों को पूरी तरह से बाहर निकालकर नकारात्मक टिप्पणियों को अनदेखा करने का कौशल सीखा।
3 उसके शरीर को पोषण
एमेलिया ने ब्रावो टीवी को बताया कि लंबे समय से वह 'खाने के डर' से पीड़ित थीं। वह डरी हुई थी कि खाने के परिणामस्वरूप वह हर कीमत पर बचना चाहती थी - वजन बढ़ना! उसने तब से सीखा है कि अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने और आकार में रहने के लिए उसके शरीर को पोषण प्रदान करना सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक था। उसने ऐसे खाद्य पदार्थों का चयन करना शुरू कर दिया जो पोषक तत्वों से भरे हुए थे, और तुरंत सकारात्मक बदलाव देखने लगे।
2 अपना ध्यान केंद्रित करना
उसका ध्यान केंद्रित करना इतने अच्छे आकार में रहने का एक बड़ा तत्व रहा है। अमेलिया ने सभी नकारात्मक विकर्षणों को दूर करके उस कला में महारत हासिल कर ली है। वह क्या खाने वाली थी, इस पर ध्यान देने और वजन बढ़ने की चिंता में अनगिनत घंटे बिताने के बजाय, अमेलिया ने अपना ध्यान अपने जीवन के अन्य सकारात्मक पहलुओं पर केंद्रित कर दिया। उसने हर काटने और हर पाउंड के बारे में जुनूनी होना बंद कर दिया, और वसूली पर अधिक स्पष्ट, अधिक परिभाषित फोकस अपनाया।
1 सब कुछ संयम से खाना
एमेलिया ने अपने संपूर्ण शरीर की छवि पर एक स्वस्थ शरीर का वजन और अधिक स्वस्थ, अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण प्राप्त किया है। इसके लिए बहुत मेहनत करनी पड़ी, और अपने परिवार के अटूट समर्थन की, लेकिन जल्द ही अमेलिया ने खुद को संयम से सब कुछ खाने की अनुमति दी। वह अब बताती हैं कि शुक्रवार बर्गर के दिन हैं, और वह स्वाद का स्वाद लेने के लिए उत्सुक हैं। यह साबित करते हुए कि संयम में सब कुछ आम तौर पर सबसे अच्छी नीति है, लगता है कि अमेलिया ने अपने खुरदुरे पैच को पार कर लिया है और अब स्वस्थ और खुश है।
