सिडनी स्वीनी उन लोगों के लिए एक चुंबक बन गई है जो या तो उसे बनाना चाहते हैं या उसे फाड़ देना चाहते हैं। यह एक विशाल सितारा बनने का क्षेत्र है। यह महसूस करने के बावजूद कि कल ही की तरह जब कुछ चुनिंदा लोगों ने सिडनी की ब्रेकआउट क्षमता की घोषणा की, आज वह एक आइकन है। एचबीओ के यूफोरिया और व्हाइट लोटस दोनों पर उनके एमी-नामांकित प्रदर्शनों के लिए धन्यवाद, कुल अजनबी उसके बारे में सब कुछ जानते हैं, उसके वित्तीय मुद्दों से लेकर उसके रहस्यमय गुप्त मंगेतर तक। वे यह भी जानते हैं कि सिडनी फिट रहने के लिए क्या करता है।
हालांकि यह जानना बिल्कुल असंभव है कि एक स्टार का सटीक व्यायाम दिनचर्या या आहार क्या है, सिडनी इस बारे में विशेष रूप से खुला है कि वह अपने एब्स को कैसे टाइट, जांघों को टोंड और रवैये को पूरी तरह से चमकदार रखने में सक्षम है।हालांकि हर किसी की जीवन शैली और शरीर अलग तरह से निर्मित होते हैं, सिडनी की काया से चकित होना स्वाभाविक ही है। भले ही उसके पक्ष में आनुवंशिकी है, जो कोई भी उसके बारे में कुछ भी जानता है, वह इस बात से अवगत है कि वह बहुत अच्छा दिखने और महसूस करने में कितनी मेहनत करती है। लेकिन, उनकी लाइफस्टाइल हमेशा बदलती रहती है। यहाँ हम उसके वर्कआउट रूटीन के बारे में निश्चित रूप से जानते हैं…
सिडनी स्वीनी की डाइट क्या है?
एब्स किचन में बनते हैं। यह एक पुरानी कहावत है, लेकिन यह सच है। हालाँकि, सिडनी कभी भी अपने प्रशंसकों को एक विशिष्ट आहार का प्रचार करने वाली नहीं रही है। वास्तव में, उसने जो कुछ भी खाया है उसके बारे में उसने जो कहा है वह काफी विरोधाभासी है। हालांकि वह कभी भी ऐसी कोई चीज़ नहीं पीती जो कैलोरी से भरी हो (जैसे शराब या शीतल पेय) वह उन्हें गर्व के साथ खाती है।
"मैंने कभी कॉफी की कोशिश भी नहीं की," सिडनी ने हलचल से कहा। "मैं केवल पानी पीता हूं- किसी भी कारण से, जब मैं 12 साल का था, मैंने फैसला किया कि मैं केवल पानी पीऊंगा और मैं बस इसके साथ फंस गया। मुझे पानी पसंद है, यह मेरी बात है।मैं चीनी खाता हूं, इसलिए यह संतुलित रहता है। अगर मैं थक गया हूँ तो कॉफी के बजाय, मैं कुछ स्वीडिश मछली या कुछ गमी खाऊंगा। मेरे पास जश्न मनाने के लिए एक शर्ली मंदिर है, लेकिन मैं सिर्फ पानी से पूरी तरह से ठीक महसूस करता हूं।"
सिडनी स्वीनी कैसे आकार में रहती है?
हाल ही के एक व्लॉग में, Youtuber Momo Cocoa ने अपने प्रशंसकों को दिखाया कि कैसे उन्होंने सिडनी स्वीनी के आहार और व्यायाम की योजना को 24 घंटे आज़माया। यह योजना उस जानकारी पर आधारित थी जिसका खुलासा खुद सिडनी ने किया है। इसलिए, ऑनलाइन कई लेखों के विपरीत, व्लॉग ने वास्तविक दिनचर्या और कसरत के प्रकार दिखाए जो सिडनी आकार में रहने के लिए करता है।
जबकि सिडनी निश्चित रूप से आकार में रहने के लिए कुछ बहुत ही गहन चीजें करता है, वह बहुत अधिक चलना भी करती है। यह ज्यादातर उसके गोद लिए हुए कुत्ते, टैंक के कारण है, जिसे वह हर सुबह और दोपहर टहलने के लिए ले जाती है। बस्टल के साथ एक साक्षात्कार में, उसने कहा, "मैं अपने कुत्ते को दिन में दो बार सैर पर ले जाने की कोशिश करती हूं। अगर मैं कर सकती हूं तो हम सुबह 2 मील और रात में फिर से चलेंगे।"
2020 के लॉकडाउन के दौरान आकार में रहने की कोशिश करते समय यह बेहद मददगार था।उसने अपने क्षेत्र में भी खूब दौड़-भाग की। हालाँकि, सिडनी ने अपनी छत पर एक आउटडोर जिम भी बनाया, जिससे वह कुछ उपकरणों के साथ कसरत कर सकती थी। लेकिन, बहुत से लोगों की तरह, वह ऑनलाइन HIIT कसरत की प्रशंसक हैं।
"मैं एक डॉगपाउंड की तरह घर पर एक कसरत वीडियो करूंगा। कभी-कभी यह मुश्किल होता है अगर मेरे पास उपकरण नहीं हैं, लेकिन यह संभव है," सिडनी ने कहा।
जहां तक इन कसरतों का सवाल है, सिडनी अपने एब्स को पूरी तरह से कटा हुआ रखते हुए लगातार अपने मूल पर काम करती है। लेकिन वह अपने पैरों, बट, कंधों और छाती को लक्षित करके बहुत सारे बॉडी वेट वर्कआउट करती हैं। और वह कुछ हल्के से मध्यम वजन के साथ वर्कआउट करना भी पसंद करती है, विभिन्न वर्कआउट के अनुसार उसने ऑनलाइन पोस्ट किया है।
सिडनी स्वीनी एमएमए करता है
महिला स्वास्थ्य पत्रिका के अनुसार, सिडनी एक डोजो में शामिल हुई जब वह सिर्फ 14 साल की थी और तब से एक ब्लैक बेल्ट बन गई है, जिसने इंस्टाग्राम और ट्विटर पर कई प्रशंसकों को प्रभावित किया है।
"इस डोजो में मैं अकेली लड़की थी, और मैं सभी लड़कों [दिमाग] के साथकरना चाहती थी," उसने एक बार पोर्टर से कहा था।"तो, मुझे सब कुछ गुलाबी मिला - रैप्स, दस्ताने, माउथगार्ड, सब कुछ - क्योंकि जब आप गुलाबी रंग की लड़की के रूप में रिंग में जाते हैं, तो लड़के 'जो कुछ भी' जैसे होते हैं। लेकिन फिर, जब आप उन्हें लात मार सकते हैं, यह अब तक की सबसे बड़ी अनुभूति है।”
अपने एमएमए प्रशिक्षण को जारी रखने के हिस्से के रूप में, सिडनी अपने शरीर के केंद्र को घूंसे और किक के आसपास पैंतरेबाज़ी करने के लिए पर्याप्त रूप से फिट रखने के लिए और अपने साथी साथी पर रोष जारी करने के लिए उसे स्थिर करने के लिए बहुत सारे मुख्य कसरत करता है।.
स्पष्ट रूप से, उनका एमएमए इतिहास सुपरहीरो फिल्म, मैडम वेब में उनकी आगामी अज्ञात भूमिका के लिए उनकी मदद कर रहा है। द हॉलीवुड रिपोर्टर के साथ हाल ही में एक साक्षात्कार के दौरान, सिडनी ने कहा कि वह अपनी भूमिका की तैयारी के लिए बहुत सारे फाइट ट्रेनिंग, रिफॉर्माकोर पिलेट्स और मूवमेंट ट्रेनिंग कर रही हैं।
सिडनी स्वीनी हमेशा से खेलों में रही है
"मुझे सभी प्रतिस्पर्धी खेलों से प्यार था," सिडनी ने लॉस एंजिल्स टाइम्स के साथ हाल ही में एक साक्षात्कार के दौरान वाशिंगटन राज्य में अपने बचपन के बारे में कहा।"मैं जाग गया, मैंने स्की किया, मैंने सॉकर खेला - लेकिन जब मैं एलए [अभिनय करने के लिए] आया तो मेरे पास टीम के खेल के लिए समय नहीं था। मेरे माता-पिता चाहते थे कि मैं उस समूह सेटिंग में उस बातचीत को करूं। मैं हूं बहुत एथलेटिक और मेरा एक दोस्त था जिसने प्रशिक्षण शुरू किया था। मैं इससे मोहित हो गया था और मैं उसके कसरत पर जाना शुरू कर दिया और बस उसे देख रहा था और साथ में टैग किया।"
