क्रिसमस के दिन, बहुप्रतीक्षित फिल्म वंडर वुमन 1984 का एचबीओ मैक्स पर प्रीमियर हुआ। फिल्म के लिए, गैल गैडोट को वंडर वुमन की भूमिका निभाने के लिए एक गहन कसरत व्यवस्था का पालन करना पड़ा।
"जब मैंने वंडर वुमन के लिए काम किया तो यह बहुत अधिक गहन और व्यापक था। छह महीने के लिए, हमने फिल्म के लिए तैयारी की, जहां मैं हर सुबह उठता, स्मार्टवाटर पीता, जिम जाता, और काम करता बाहर, "गडोट ने गुड हाउसकीपिंग को बताया। "मैंने बहुत ताकत प्रशिक्षण, कार्डियो, स्टंट कोरियोग्राफी, और लचीलेपन का काम किया।"
"इस फिल्म के साथ पहली बार, मैंने पिलेट्स को अपने वर्कआउट रूटीन में शामिल किया, क्योंकि मुझे लगता है कि पाइलेट्स और आपके रिब केज को खोलने और वास्तव में सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करने के बारे में कुछ इतना समग्र है," उसने जारी रखा।
इसके अलावा, जोरदार स्टंट वर्क और घंटों जिम सेशन के अलावा, स्टार ने एक सख्त डाइट प्लान का पालन किया जिससे उसे कठोर वर्कआउट सेशन के लिए ताकत हासिल करने में मदद मिलेगी।
"आमतौर पर, जब मैं कोई प्रोजेक्ट शुरू करती हूं, और फिर से यह इस बात पर निर्भर करता है कि प्रोजेक्ट कितना लंबा है, तो मैं बहुत स्वस्थ रहने की कोशिश करती हूं," उसने समझाया। "मैं सब्जियों पर बड़ा हूं, मुझे सलाद पसंद है … मैं इसे प्रोटीन में उच्च और कार्ब्स में कम रखने की कोशिश करता हूं।"
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जब शूटिंग देर से चलती थी और गैडोट को सेट पर भारी भोजन की आवश्यकता होती थी, हालांकि, वह हमेशा अपने पसंदीदा की ओर रुख करती थी। "मैं हमेशा ग्रिल्ड चीज़ के लिए जाती हूँ," उसने कहा। "ग्रिल्ड चीज़ विद मैनचेगो चीज़ अंदर। यह बहुत अच्छा है!"
जब वह फिल्म नहीं कर रही होती हैं, तो गैडोट ध्यान लगाने की कोशिश करती हैं और जब भी संभव हो सैर पर निकल जाती हैं। "यह आपके जीवन को मानसिक, भावनात्मक, शारीरिक और रचनात्मक रूप से संतुलित करने के बारे में है।और एक ही समय में हाइड्रेटेड रहें, जाहिर है। लेकिन यह सब अपने लिए अधिक समय निकालने के बारे में है," उसने कहा।
उसने आगे कहा, "जब मैं अपनी सबसे बड़ी [बेटी, अल्मा] को बिस्तर पर सुलाती हूँ, तो गाइडेड मेडिटेशन वाले वे ऐप हैं जो मैं उसके लिए खेलूँगी, और हम दोनों सो जाएंगे। मुझे लगता है कि यह एक अपने बच्चे के साथ करने के लिए बहुत अच्छी बात है।"
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अंत में, वह हाइड्रेटेड रहने को अपनी मुख्य प्राथमिकता बनाती है। मैं बहुत पीता हूं। जैसे ही मैं सुबह उठता हूं, मैं सुनिश्चित करता हूं कि मैं पीता हूं। जब मैं सेट पर काम करता हूं, तो मैं हर समय पीता हूं। मैं अपने हर ब्रेक पर ईमानदारी से करता हूं, यहां तक कि जब मैं प्यासा नहीं हूं. यह बहुत महत्वपूर्ण है,”उसने कहा।
यदि आप गैडोट की कड़ी मेहनत का फल देखना चाहते हैं, तो वंडर वुमन 1984 अब एचबीओ मैक्स पर उपलब्ध है।
