जे. योना जेमिसन फट गया है! इसमें कोई शक नहीं है कि मार्वल सिनेमैटिक यूनिवर्स स्टार ने अपने सबसे बड़े प्रशंसकों को भी चौंका दिया है जब उन्होंने जिम में अपने कटे हुए बाइसेप्स को काम करते हुए तस्वीरें दिखाईं। जबकि निश्चित रूप से कई मशहूर हस्तियां हैं, जब कोई अपने शरीर को बदलता है तो यह हमेशा दिलचस्प होता है। खासकर अगर वह व्यक्ति थोड़ा बड़ा है।
जे.के. सिमंस कभी भी अपनी काया को लोगों के चेहरों पर नहीं मलते। यह शायद एक कारण है कि प्रशंसक इतने उत्सुक क्यों हैं कि उन्हें पहली जगह में इतना जैक क्यों मिला और साथ ही वह इस तरह की स्वस्थ जीवन शैली को कैसे बनाए रखने में सक्षम हैं। यहाँ हम क्या जानते हैं…
जे.के. सीमन्स गेट सो रिप्ड?
सच है, जे.के. सिमंस सालों से फिट हो रहे हैं। अपने फ़िल्मी और टेलीविज़न करियर के शुरुआती दौर में भी, जब उन्होंने एचबीओ के ओज़ेड में अभिनय किया, तो वे एक अविश्वसनीय फिटनेस स्तर होने के संकेत दिखा रहे थे। उस आदमी को अधिकतम सुरक्षा वाली जेल में एक कैदी की भूमिका निभानी थी, इसलिए यह समझ में आया कि वह फिट हो गया। उन्हें पूरे दिन और क्या करना है? हालांकि, जे.के. एक बार बिजनेस इनसाइडर को बताया कि शो के पहले सीज़न के बाद वह और अधिक फट गया क्योंकि बेहतर आकार में न होने के कारण उसे खुद पर "विश्वास" नहीं हुआ।
लेकिन जे.के. प्रतीत होता है कि कई भूमिकाओं के लिए फट गया है। 2016 में, मेन्स जर्नल ने बताया कि डीसी के जस्टिस लीग में कमिश्नर गॉर्डन की भूमिका निभाने के लिए वह फिट हो रहे थे। गिद्ध के साथ 2019 के एक साक्षात्कार में, जे.के. एक बार फिर से काउंटरपार्ट सीज़न 2 में अपनी भूमिका के लिए फिट होने की अफवाह उड़ी थी। यह तब था जब उन्होंने खुलासा किया कि उनके पास एक भी क्षण नहीं था जब उन्होंने फिट होने की कोशिश की। वास्तव में, यह उनके लिए एक निरंतर यात्रा रही है क्योंकि यह कई अन्य फिटनेस प्रेमियों के लिए रही है।
"खैर, यह मेरे जीवन के बहुत से बार-बार की बात रही है। पिछले आठ या नौ वर्षों से, मैं इसके साथ बहुत सुसंगत रहा। जैसा कि मैं बहुत आलसी होने के बीच आगे-पीछे होता। और मोटा, और फिर, आप जानते हैं, फिट होने की कोशिश करने के लिए खुद को भूखा रखते हुए, मेरी पत्नी संयम का उपदेश देती रही। और मैं अपना सिर हिलाता रहा और कहता रहा, 'हाँ, ठीक है …' तो मैंने आखिरकार उसकी बात सुनना शुरू कर दिया और यह वास्तव में कठिन है अपने आप को जाने देने के बाद वापस आकार में आ जाओ," जे.के. गिद्ध को समझाया।
"पिछली बार जब मैं वास्तव में अधिक वजन का था, उद्देश्य पर - मूर्खतापूर्ण उद्देश्य से - एक भाग के लिए। एक निर्देशक ने मुझे वजन बढ़ाने के लिए कहा और मैं पहले से ही बहुत खराब स्थिति में था। तो, मुझे पता नहीं, दस साल या बहुत पहले, मैं यकीनन अपने जीवन की सबसे खराब स्थिति में था। निश्चित रूप से सबसे मोटा। जब मैं उस से अपने तरीके से काम कर रहा था, तो मैंने फैसला किया कि मैं यथासंभव लगातार फिट और स्वस्थ रहने की कोशिश करना चाहता हूं। आप जानते हैं, सभी के लिए कारण जिनमें स्वास्थ्य और घमंड भी शामिल हैं। पुरुष अहंकार, वह सब सामान।"
कैसे जे.के. सिमंस इतने फिट हो गए और उनका वर्कआउट रूटीन क्या है?
अब 67 वर्षीय अभिनेता पागल आकार में बना हुआ है। 2016 में वापस, जे.के. ने खुलासा किया कि उसने उसे प्रशिक्षित करने के लिए एक पूर्व-मरीन, आरोन विलियमसन को काम पर रखा था। जैक एफ्रॉन, जेमी फॉक्स, और ड्वेन 'द रॉक' जॉनसन के पागल शरीर के लिए भी हारून आंशिक रूप से जिम्मेदार है। हालांकि ड्वेन ने खुलासा किया है कि वह ब्लैक एडम के आकार में आने में मदद करने के लिए एक अलग आदमी के पास गए, डेविड रिएन्ज़ी।
मेन्स जर्नल के साथ एक साक्षात्कार में, हारून विलियमसन ने दावा किया कि जे.के. का मिशन "स्वस्थ जीवन शैली" को अपनाना था और फिर कभी "स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में चिंता करना" नहीं था। हालांकि यह फोकस रहा हो सकता है, परिणाम अपने लिए बोलते हैं। जे.के. आधी उम्र के अधिकांश लोगों की तुलना में अधिक जैक फिगर है। यह सिर्फ यह साबित करता है कि किसी की उम्र शायद ही कभी खुद के सर्वोत्तम संभव संस्करण होने के उनके दृढ़ संकल्प के रास्ते में आ सकती है।
मेन्स जर्नल के अनुसार, हारून के पास जे.के। दो अलग-अलग कसरत कर रहे हैं; जिनमें से दो को उन्होंने मेन्स जर्नल के माध्यम से मुफ्त में ऑनलाइन उपलब्ध कराया। वे पूरे शरीर पर ध्यान केंद्रित करते हुए भी अविश्वसनीय रूप से विविध हैं। उनमें रक्त पंप करने और ऊर्जा के स्तर को ऊंचा करने के लिए 10 मिनट का कार्डियो वार्म-अप शामिल है। अधिकांश अभ्यास (फ्लैट डंबल प्रेस, वाइड-ग्रिप लेट पुल-डाउन, हैमर स्ट्रेंथ रो, मशीन चेस्ट प्रेस, सुपरमैन, और रोप केबल ट्राइसेप पुल-डाउन सहित) 4 या 3 सेट हैं, जिनमें से प्रत्येक में 10 - 12 प्रतिनिधि हैं। वर्कआउट आमतौर पर एक प्रमुख एब बर्नआउट के साथ समाप्त होता है। उन्हें अलग-अलग अभ्यासों के बीच बिना किसी ब्रेक के राउंड में किया जा सकता है या उनके बीच अविश्वसनीय रूप से संक्षिप्त ब्रेक के साथ किया जा सकता है। किसी भी तरह, उन्हें चोट लगी है। और वे प्रभावी हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि जे.के. सिमंस इतने अच्छे आकार में हैं!
