एलोन मस्क छुट्टी के दिनों में क्या करते हैं? ठीक है, जैसा कि हम प्रकट करेंगे, कसरत करना जरूरी नहीं है कि वह क्या कर रहा होगा, इसके बजाय, वह संभवतः 'द बिग बैंग थ्योरी' के सेट पर होगा।
समय निकालना आसान नहीं है, लेकिन जेफ बेजोस जैसे लोग इसे अभी भी पूरा करते हैं। जब आकार में रहने की बात आती है, तो एलोन मस्क की अलग-अलग मान्यताएँ होती हैं, विशेष रूप से नींद की वसूली पर ध्यान केंद्रित करना। आइए एक नजर डालते हैं उनकी मौजूदा दिनचर्या पर।
एलोन मस्क कैसे आकार में रहते हैं?
डेनिस सर्गुश्किन ने एलोन मस्क की दिनचर्या पर चर्चा की और सच में, कुछ भी करने के लिए वास्तव में बहुत अधिक समय नहीं है। यदि कभी आप अभिभूत महसूस कर रहे हों या प्रेरणा की कमी महसूस कर रहे हों, तो बस उसकी दिनचर्या को पढ़ें और वह बहुत तेजी से बदलेगा।
"वह एक अत्यंत विशिष्ट एजेंडा रखता है। मस्क अपने दिन को 5 मिनट के अंतराल में शेड्यूल करता है और दक्षता के लिए इसे लगातार अनुकूलित करता है। उसकी पागल उत्पादक बैठकें होती हैं। मस्क मीटिंग्स को केवल उन पार्टियों तक सीमित करता है जो 100% आवश्यक हैं। उन्हें पता है योगदान नहीं देने वाले लोगों को हटाने के लिए। वह ईमेल से चिपके रहते हैं। मस्क जब भी संभव हो कॉल से बचते हैं, और इसके बजाय ईमेल या टेक्स्ट पर निर्भर होते हैं। "ईमेल मेरी मुख्य योग्यता है," उन्होंने एक बार मजाक किया था।
तो ऐसे शेड्यूल को देखते हुए Elon Musk स्वस्थ रहने के लिए समय कैसे निकालते हैं?
खैर, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मस्क के लिए स्वस्थ रहना प्राथमिकता नहीं है, टेस्ला के पीछे के व्यक्ति ने स्वीकार किया है कि वह खुद को सीमित करने के बजाय अच्छे स्वाद वाले खाद्य पदार्थ खाकर युवा मरना पसंद करेंगे…
हालांकि, वह पूरे दिन फिट रहने के लिए कुछ चीजें करते हैं जिसमें व्यायाम और सक्रिय रहना शामिल है। आइए एक नजर डालते हैं कि वे क्या हैं।
कस्तूरी ने ट्रेडमिल और स्वस्थ भोजन का तिरस्कार किया
मस्क ने जो रोगन पॉडकास्ट पर खुलासा किया कि काम के अलावा उनके पास करने के लिए बहुत कुछ नहीं है।वर्कआउट करने का समय आ गया है और वास्तव में, एक समय मस्क ने उन्हें आकार में रखने के लिए एक ट्रेनर को काम पर रखा था। हालांकि अरबपति प्रकट करेंगे, उन्होंने अपने प्रशिक्षक को लंबे समय से नहीं देखा है, और वह प्रशिक्षण के लिए इतने उत्सुक नहीं हैं।
"पूरी तरह से स्पष्ट होने के लिए, अगर मैं कर सकता तो मैं बिल्कुल भी व्यायाम नहीं करता," मस्क ने कहा। "मैं व्यायाम नहीं करना पसंद करता हूं।"
मस्क ने समय-समय पर ट्रेडमिल पर कूदने की बात स्वीकार की, लेकिन केवल तभी जब टेलीविजन पर कुछ मनोरंजक हो।
जहां तक उनके खाने की आदतों की बात है, आपको लगता है कि मस्क इस पर कामयाब होंगे, क्योंकि उनकी मां एक आहार विशेषज्ञ हैं, लेकिन इसके विपरीत, यह बहुत विपरीत है।
“मैं स्वादिष्ट खाना खाना पसंद करूंगा और एक छोटा जीवन जीऊंगा,” उन्होंने कहा।
हालांकि, मस्क इस बात का ध्यान रखते हैं कि अधिक वजन होना एक बड़ी बात है, और वह यह देखने की पूरी कोशिश करते हैं कि वह क्या खाते हैं। वह आगे बताएंगे कि यदि वह कर सकता है, तो वह और भी अधिक उत्पादक रहने के लिए नहीं खाएगा, हालांकि यह कोई विकल्प नहीं है। सीएनबीसी के अनुसार, दिन में वापस, मस्क भोजन पर एक दिन में $ 1 सीएडी खर्च करेगा।. ओह।
हालांकि उनकी फिटनेस और खान-पान जेफ बेजोस के समान नहीं है, लेकिन जब नींद ठीक होने की बात आती है तो उनके पास कुछ अच्छी सलाह होती है।
एलोन मस्क के पास नींद के दौरान ठीक से ठीक होने के अच्छे टिप्स हैं
जब रिकवरी की बात आती है तो मस्क के पास कुछ बुद्धिमान शब्द होते हैं, कुछ ऐसा जिसे बिल गेट्स और जेफ बेजोस खुद को तेज रखने के लिए बहुत गंभीरता से लेते हैं।
मस्क के अनुसार, सोने से पहले खाने से वह दृढ़ता से परहेज करते हैं, खासकर सोने से दो से तीन घंटे पहले।
“सोने से पहले भोजन करना एक वास्तविक बुरा विचार है, और वास्तव में आपकी नींद को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।”
“आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार होगा, और आपके सामान्य स्वास्थ्य में बहुत सुधार होगा,” उन्होंने कहा। "यह एक बड़ी बात है।"
Quora जैसे प्लेटफॉर्म के माध्यम से, प्रशंसकों ने मस्क के खाने की आदतों पर चर्चा की और कई मामलों में, उपयोगकर्ता उनके खाने के तरीके से आश्चर्यचकित नहीं होते - हालांकि, वह स्वास्थ्य-आधारित दृष्टिकोण के साथ और भी अधिक उत्पादक हो सकते हैं।
"यदि आपने कभी उसकी बात सुनी, तो यह स्पष्ट है कि वह स्वास्थ्य के प्रति सचेत निर्णय नहीं लेता है। जो दुर्भाग्यपूर्ण है, क्योंकि वह संभावित रूप से थोड़ा स्वस्थ जीवन शैली से ऊंचा हो सकता है। वह और यदि वह किसी प्रकार का नहीं लेता है अपने स्वास्थ्य के नियंत्रण के कारण वह उम्मीद से जल्दी खो जाने वाला एक और महान दिमाग हो सकता है। उसे सुपर स्वास्थ्य केंद्रित होने की आवश्यकता नहीं है। उसे बस कुछ ध्यान देने की जरूरत है। या लोगों को उसके लिए इस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए भुगतान करें।"
"लड़का काम में अद्भुत है, लेकिन मुझे आश्चर्य है कि वह कितना अधिक आश्चर्यजनक होगा यदि वह सही चीजें खाकर और नियमित रूप से व्यायाम करके अपने मस्तिष्क से 10% और निचोड़ने में सक्षम हो। दोनों एक स्वस्थ, उत्पादक मस्तिष्क के लिए अनुकूल हैं।"
