इट्स ऑलवेज सनी इन फिलाडेल्फिया 2005 से ऑन एयर है, और इस समय, प्रशंसित श्रृंखला टेलीविजन इतिहास में सबसे लंबे समय तक चलने वाली कॉमेडी है। इसके पहले के सीज़न को चलने में कुछ समय लगता था, लेकिन एक बार जब शो ने अपना मुकाम हासिल कर लिया, तो कास्ट और क्रू ने पीछे मुड़कर नहीं देखा।
Rob McElhenney शो के निर्माता और सितारों में से एक हैं, और अभिनेता शो के ऐतिहासिक रन के दौरान कैमरों के सामने और पीछे दोनों जगह शानदार रहे हैं। शो के एक बिंदु पर, McElhenny ने एक नाटकीय शारीरिक परिवर्तन किया जिसने उसे 60 एलबीएस जोड़ते हुए देखा। उसके फ्रेम के लिए।
शो के प्रशंसक उनके द्वारा किए गए शारीरिक परिवर्तन से पूरी तरह से हैरान थे, और अब हम जानते हैं कि अभिनेता ने इतने कम समय में इसे कैसे किया। आइए सुनते हैं 60 पाउंड जोड़ने के अपने सफर के बारे में उनका क्या कहना है।
McElhenney 'इट्स ऑलवेज सनी' के पीछे का दिमाग है
फिलाडेल्फिया में इट्स ऑलवेज सनी अब तक के सबसे लंबे समय तक चलने वाले और सबसे सफल टेलीविजन शो में से एक है, और यह अपनी शुरुआत के बाद से खेल को बदल रहा है। श्रृंखला रॉब मैकलेनी द्वारा बनाई गई थी, जो शो में मैक का किरदार भी निभाते हैं।
शो के लिए McElhenney के शानदार विचार ने प्रशंसकों को अब क्या पसंद किया, और मैक का उनका चित्रण टेलीविजन पर शो के समय के दौरान उत्कृष्ट रहा है। प्रत्येक चरित्र अद्वितीय और अधिक संपूर्ण का हिस्सा महसूस करता है, और यह शो में लेखन और अभिनय के लिए एक वसीयतनामा है।
अब, आम तौर पर, शो के पहले सीज़न के दौरान मैकलेनी का फ्रेम पतला था, लेकिन अभिनेता के नाटकीय शारीरिक परिवर्तन के बाद जल्दी में चीजें बदल गईं।
उसने 60 एलबीएस हासिल किए। सीजन 7 के लिए
शो के सीजन 7 के दौरान, प्रशंसकों ने तुरंत देखा कि मैकलेनी ने चरित्र के लिए काफी वजन बढ़ाया था। वजन बढ़ना शो का केंद्र बिंदु था, और यहां तक कि मैक के बड़े होने की कहानी को बताने के लिए समर्पित एक पूरा एपिसोड भी था।
स्वाभाविक रूप से, 60 एलबीएस डालना। कम समय में आसान नहीं है, और मैकलेनी को इसे दूर करने के लिए कुछ समायोजन करना पड़ा।
अभिनेता के अनुसार, “जैसा कि मैंने शुरुआत की थी, मैं इसे चिकन ब्रेस्ट और चावल और सब्जियों के साथ कर रहा था। लेकिन जब आप इसमें चार महीने हों और आपको दिन में तीसरी बार या चौथी बार 1,000 कैलोरी कम करनी पड़े और आपको या तो तीन चिकन ब्रेस्ट, दो कप चावल और दो कप सब्जियां खानी हों - या एक बिग मैक - आप बिग मैक को देखना शुरू करते हैं और महसूस करते हैं कि नीचे उतरना बहुत आसान है … और फिर हर एक बार मैं तीन डोनट्स खाऊंगा। और हर दिन मेरा एक भोजन उच्च कैलोरी प्रोटीन शेक था।”
उसने एक टन खाया
प्रभावशाली रूप से, स्टार अपनी कैलोरी वृद्धि के साथ चीजों को दूसरे स्तर पर ले जाने में सक्षम था और खुद का एक बड़ा संस्करण बनने के रास्ते में था।
“तो, तब मेरे पास क्रिस्पी क्रिम डोनट्स थे। हर सुबह, मैं उनमें से चार खाऊंगा।… एक निश्चित बिंदु पर, यह उतना मजेदार नहीं है।दोपहर तक मैं आइसक्रीम पी रहा था। मैं आइसक्रीम लेता था, और मैं इसे सुबह काउंटर पर रखता और फिर यह पिघल जाता। और फिर मैं उसमें वेट गेनर डाल देता, और मैं उसे रोज पीता। तो तब मैं खूब शराब पी रहा था। शराब पीने का यह एक बड़ा बहाना था,”उन्होंने खुलासा किया।
बिग मैक और क्रिस्पी क्रिम डोनट्स जब बहुतायत में खाए जाते हैं तो निश्चित रूप से चाल चलेंगे, लेकिन मैकलेनी ने अपनी आस्तीन ऊपर एक और चाल की थी जब वह छोटे पर्दे पर मैक खेलने के लिए पाउंड पर पैक कर रहा था।
“मैंने पढ़ा है कि पनीर आपके पेट में वास्तव में धीरे-धीरे चयापचय करता है। यदि आप पनीर खाते हैं, तो आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं, वह यह है कि आप इसे सोने से ठीक पहले खाएं क्योंकि यह इतनी धीमी गति से चयापचय करता है। तो, मैं ऐसा था, 'मुझे यही करना है।' इसलिए, मैंने आधी रात को पनीर खाना शुरू कर दिया। मैं 2 बजे उठता था और पनीर खाता था। और फिर उसके एक हफ्ते बाद, मैं सोमवार को आया, और किसी भी कारण से, यह ऐसा था जैसे मैंने पॉप किया।… मैं लगभग 160 से 220 तक चला गया, उन्होंने कहा।
आखिरकार, अभिनेता ने अपने सामान्य आकार में वापस आने के लिए वजन कम किया। वास्तव में, शो के हाल के सीज़न में अभिनेता पूरी तरह से जैक की तरह दिख रहा है, जिसमें वसा छोड़ने के दौरान ध्यान देने योग्य मात्रा में मांसपेशियों पर पैक किया गया है। यह अभिनेता के लिए एक और जंगली परिवर्तन है, केवल इस बार, यह चीजों के स्वस्थ पक्ष पर है।
