कैसे लिज़ हर्ले अपने गॉर्जियस लुक को इतनी अच्छी तरह से बरकरार रखती हैं? 56 वर्ष की उम्र में, स्विमवीयर मॉडल और कॉमेडी अभिनेत्री आसानी से अपने से बीस साल छोटे किसी के लिए गुजर सकती है, और उसने अपने इंस्टाग्राम को ग्लैमरस बिकनी शॉट्स से भर दिया है। एलिजाबेथ, जो एस्टी लॉडर की प्रवक्ता हैं और उनकी अपनी स्विमवीयर लाइन है, उनका एक रंगीन निजी जीवन रहा है - अभिनेता ह्यूग ग्रांट की एक बार की प्रेमिका रही हैं, और उनके पास थी बेटा, डेमियन हर्ले, दिवंगत व्यवसायी के साथ स्टीव बिंग
लिज़ अपने स्वयं के व्यवसायों का प्रबंधन करने और अपने अभिनय करियर को जारी रखने में व्यस्त कार्यक्रम रखती है। पिछले साल, उन्होंने क्रेग फर्ग्यूसन और कैथी ली गिफोर्ड के साथ रोमांटिक कॉमेडी देन कम यू में अभिनय किया।सौभाग्य से उसके लिए, ऑस्टिन पॉवर्स स्टार निश्चित रूप से स्किनकेयर रूटीन और उचित आहार के बारे में एक या दो चीजें जानता है। तो, उसका रहस्य क्या है? खैर, यह वास्तव में काफी कुछ है।
8 वह व्यायाम करती है, लेकिन उतना नहीं जितना आप सोचेंगे
उसकी युवा काया के साथ, आप लिज़ से हर दिन जिम जाने की उम्मीद करेंगे। ऐसा नहीं। वास्तव में, लिज़ बिल्कुल भी काम नहीं करती है। हार्पर बाजार से बात करते हुए, उसने समझाया: "मैं व्यायाम नहीं करती, लेकिन मैं बहुत सक्रिय हूं।" लिज़ ने मध्यम व्यायाम की सलाह देते हुए कहा: "इसलिए मैं सक्रिय रहने, टहलने, स्ट्रेचिंग, शायद थोड़ा योग या थोड़ा पिलेट्स करने में विश्वास करता हूं। लेकिन मुझे उच्च प्रभाव, उच्च ऊर्जा वाले खेल पसंद नहीं हैं। मुझे वास्तव में नहीं लगता कि वे क्या आप बहुत अच्छा करते हैं। जब तक आप अपनी हृदय गति को उस दर पर प्राप्त करते हैं, जो आपको प्राप्त करने के लिए आवश्यक है, जो एक तेज़ चलना है। लेकिन आपको इसे थोड़ा सा करने की आवश्यकता है।"
7 वह भी एप्पल साइडर विनेगर की प्रशंसक है
द बेडज़ल्ड स्टार ने द कट को बताया कि वह हर दिन की शुरुआत गर्म पानी और सेब के सिरके के मिश्रण से करती हैं। "यह घृणित स्वाद लेता है। मैं इसे हर दिन सामना नहीं कर सकता, इसलिए मैं इसे हर दूसरे दिन अपने गर्म पानी में डालूंगा। यह आपके चयापचय के लिए अच्छा है," उसने कहा।
6 वह स्वस्थ खाती है और स्मार्ट विकल्प बनाती है
हर्ले फैड डाइट में विश्वास नहीं करते और स्नैक्स का आनंद लेते हैं, लेकिन हमेशा उन्हें स्वस्थ बनाने की कोशिश करते हैं। "मैं वास्तव में कुकी के बजाय नाश्ते के लिए एक सेब खाने के लिए अपने रास्ते से बाहर जाने की कोशिश करता हूं," उसने हेल्दी लिविंग को बताया, यह कहते हुए कि वह जब भी संभव हो "प्रसंस्कृत और जंक फूड" से बचती है। वह यह भी मानती हैं कि एक स्वस्थ आहार ने उनकी त्वचा को चमकदार और मुँहासे मुक्त रखने में मदद की है। "एक भूमध्यसागरीय या संपूर्ण खाद्य-आधारित आहार, जिसमें बहुत सारी ताज़ी सब्जियां और सैल्मन जैसी मछली होती है, आदर्श है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि कम ग्लाइसेमिक-लोड आहार मुँहासे में सुधार करते हैं।"
5 लिज़ भी ऑर्गेनिक खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देती है, जो स्थानीय रूप से प्राप्त होते हैं
अभिनेत्री ज्यादातर संपूर्ण खाद्य पदार्थों का सेवन करने का भी ध्यान रखती हैं, उन्हें स्थानीय रूप से सोर्स करने और जैविक उत्पाद खाने पर जोर देती हैं। "मुझे सादा, प्राकृतिक, आसान खाना पसंद है। मुझे वास्तव में बहुत सारे रसायनों या एडिटिव्स वाले भोजन पसंद नहीं हैं। जब मैं देश में घर पर होता हूं, तो मैं हमेशा स्थानीय स्तर पर उगाए जाने वाले भोजन को खाने की कोशिश करता हूं।वह मांस और सब्जियों के लिए जाता है, "उसने द कट को बताया। "अगर मैं इसे खुद उगा सकती हूं, तो मैं और भी खुश हूं। सारी गर्मियों में हम अपने ही बगीचे से फल और सब्जियां खाते हैं। मेरे पास एक छोटा सा जैविक खेत हुआ करता था, और मेरे बेटे ने जो भी मांस खाया वह सभी खेत का था। जाहिर है कि ज्यादातर लोगों के लिए यह संभव नहीं है, लेकिन आप जहां भी रहते हैं स्थानीय किसानों का समर्थन करना अच्छी बात है।"
4 स्किनकेयर के लिए, वह मॉइस्चराइज़ करती है - बहुत कुछ
जब बात मॉइस्चराइज़ करने की आती है, तो लिज़ इसके बारे में पूरी तरह से धार्मिक हैं। वास्तव में, शायद बहुत धार्मिक भी। उसने कहा है, "एक चीज जिसकी मैं कसम खाता हूं, वह है मॉइस्चराइजर-और इसके बहुत सारे।" "मैं अपने चेहरे को दिन में लगभग छह बार और अपनी गर्दन को दिन में लगभग 10 बार मॉइस्चराइज करूंगी। इसे अपने चेहरे पर हल्के से लगाएं, और यह आपको तुरंत चमक देता है।" विशेषज्ञों ने इस अभ्यास पर लिज़ से असहमति जताते हुए दावा किया है कि मानक दिन में दो बार पर्याप्त है, और अब और भी व्यर्थ है।
3 वह भी इस उत्पाद की शपथ लेती हैं
लिज़ 90 के दशक के मध्य से एस्टी लॉडर की राजदूत रही हैं, और नियमित रूप से अपने उत्पादों का उपयोग करती हैं।वह उनकी कसम भी खाती है। लिज़ ने याहू लाइफस्टाइल से कहा, "मुझे लगता है कि मैं भाग्यशाली रहा हूं क्योंकि मैं 24 साल से कंपनी के साथ हूं इसलिए मेरे पास मेरी उंगलियों पर वास्तव में अच्छे उत्पाद हैं - और मैं उनमें से बहुत से उपयोग करता हूं।" "मेरा सबसे पसंदीदा सभी का उत्पाद हमेशा उन्नत नाइट रिपेयर रहा है जो एक सीरम है जिसे मुझे पहली बार 1995 में कंपनी में शामिल होने पर मेरी पहली बोतल दी गई थी, और मैंने इसे दिन में दो बार धार्मिक रूप से उपयोग किया है।"
2 शांत रहना ही उसका धर्म है
'सब बातों में संतुलन', कहावत है। और लिज़ मंत्र से जीती है। टुडे से बात करते हुए, उसने कहा कि वह हमेशा एक समग्र संतुलित जीवन शैली हासिल करने का लक्ष्य रखती है। "मैंने सीखा है कि जब मुझे आराम करने की आवश्यकता होती है तो कैसे आराम करना है। मैं समझता हूं कि मुझे थोड़ा व्यायाम करने की ज़रूरत है। मैं स्वस्थ खाने के बारे में समझता हूं। मैंने धूम्रपान न करने के बारे में समझा है। मैंने शराब का सेवन सीमित करने के बारे में समझा है," वह कहती है।
1 हाइड्रेशन, हाइड्रेशन, हाइड्रेशन
त्वचा मॉइस्चराइजर की तरह, यह पता चलता है कि आप कभी भी पर्याप्त पानी नहीं पी सकते।लिज़ ने डेली मेल से बात की, और कहा कि वह प्रत्येक दिन की शुरुआत दो मग गर्म पानी से करती है, जो उसे लगता है कि दिन की शुरुआत करने और अपने शरीर को चलाने का एक शानदार तरीका है। वह हर समय अपने बैग में या अपने बेडसाइड टेबल पर पानी की बोतल रखने की भी आदत डालती है, जिससे उसे अपने जलयोजन स्तर को बनाए रखने में मदद मिलती है। लिज़ का मानना है कि यही वह है जिसने उसे इतना चमकदार और युवा रंग बनाए रखने में मदद की है।
