टीन मॉम फ्रैंचाइज़ी को शीर्षकपूर्ण ड्रामा और अपमानजनक कहानी के लिए जाना जाता है। टीन मॉम कास्ट और फिटकिरी हमेशा खुद को किसी न किसी तरह की अनिश्चित स्थिति में डाल रहे हैं। बहुत कम ही, टीन मॉम सितारे अपने असंख्य प्रशंसकों से उपहास करने के बजाय प्रशंसा को प्रेरित करेंगे।
उनके प्रतीत होने वाले अंतहीन संबंध नाटक के बावजूद, टीन मॉम ओजी टायलर बाल्टिएरा और केलीयन लोवेल, सौभाग्य से, बाद की श्रेणी में आते हैं। जबकि कई टीन मॉम जोड़े अपने अलग रास्ते पर चले गए हैं, दोनों एक साथ रहने और 2015 में शादी के बंधन में बंधने के बाद से दो और बच्चों का स्वागत करने में कामयाब रहे हैं। टायलर स्वास्थ्य और फिटनेस के क्षेत्र में एक उदाहरण के रूप में भी उभरा है।2018 में अपनी फिटनेस यात्रा शुरू करने के बाद से, एमटीवी स्टार ने धीरे-धीरे अपना वजन कम किया है और मांसपेशियों की एक सराहनीय मात्रा प्राप्त की है। जानिए टीन मॉम स्टार फिट रहने के लिए क्या करती है।
9 टीन मॉम ओजी के टायलर बाल्टिएरा ने कितना वजन कम किया है?
टायलर बाल्टिएरा ने 2018 में अपनी फिटनेस यात्रा शुरू की, केवल आठ हफ्तों में उल्लेखनीय मात्रा में वजन कम किया। टायलर ने खुलासा किया कि नाटकीय वजन घटाने स्वस्थ आहार विकल्प बनाने से आया है। उन्होंने उस समय ट्विटर पर लिखा था, "स्वास्थ्यवर्धक खाने का निर्णय लिए हुए लगभग 8 सप्ताह हो चुके हैं और मेरा वजन लगभग 30 पाउंड कम हो गया है।"
8 टायलर बाल्टिएरा ने घर का बना खाना शुरू किया
टायलर बाल्टिएरा ने भी घर के बने खाने के पक्ष में फास्ट फूड और टेक-आउट छोड़ दिया।
2018 में अपनी फिटनेस यात्रा की शुरुआत में, स्टार खुद खाना बनाना सिखा रहे थे और अपने आकलन के अनुसार, इसमें बहुत अच्छा हो रहा था। उन्होंने ट्विटर पर लिखा, "अच्छी बात यह है कि मैं वास्तव में अब बहुत अच्छा खाना बनाना सीख रहा हूं!"
7 क्या टीन मॉम ओजी की टायलर बाल्टिएरा डाइट पर हैं?
अपनी फिटनेस यात्रा की शुरुआत में, टायलर बाल्टिएरा ने कैलोरी-प्रतिबंधित आहार पर होने से इनकार किया। "मैं वास्तव में आहार पर नहीं हूं," उन्होंने ट्विटर पर अपने प्रशंसकों से कहा। "मैं अपने शरीर में जो कुछ डाल रहा था, उसके बारे में अधिक गहराई से ध्यान देना शुरू कर दिया।"
हालांकि, डाइट पर नहीं होने के कारण 30 वर्षीय तीन बच्चों के पिता को केवल आठ हफ्तों में 30 पाउंड वजन कम करने से नहीं रोका जा सका। "स्वास्थ्यवर्धक भोजन करना बेहतर लगता है और जाहिर तौर पर बेहतर दिखता है," उन्होंने कहा।
6 टायलर बाल्टिएरा ने अपने दैनिक आहार से कार्ब्स को हटा दिया
जिम्मेदार भोजन विकल्प बनाना एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की कुंजी है। टायलर के लिए, स्वस्थ भोजन का अर्थ था अपने दैनिक आहार से कार्बोहाइड्रेट को कम करना। "वजन घटाने के लिए, मैंने कार्ब्स (सुबह में टोस्ट के अलावा) काट दिया," उन्होंने खुलासा किया।
कार्बोहाइड्रेट सेवन को प्रतिबंधित करने के चार साल ने टायलर को वह शरीर दिया है जो वह हमेशा चाहता था। उन्होंने जून 2020 में इंस्टाग्राम पर वापस लिखा, "मांसपेशियों के थोड़े से द्रव्यमान को बनाए रखते हुए इस वसा को धीरे-धीरे पिघलाना, जिसे पाने के लिए मैंने वास्तव में कड़ी मेहनत की है और मैं हर हफ्ते कसम खाता हूं कि मेरा शरीर बदल रहा है।"
5 टायलर बाल्टिएरा बहुत सारे फल और सब्जियां खाते हैं
एक आहार जो फल, सब्जियों और लीन मीट पर जोर देता है, वजन को दूर रखने की गारंटी है। जैसे, टायलर अपने दैनिक आहार में फलों और सब्जियों को शामिल करना सुनिश्चित करते हैं।
वास्तव में, अपनी फिटनेस यात्रा की शुरुआत में, एमटीवी स्टार ने कार्ब्स को "फल, स्मोक्ड फिश, और सब्जियों के साथ लंच और लीन मीट, सब्जियां और सलाद के लिए रात के खाने के लिए प्रतिस्थापित किया।" ऐसा लगता है कि टायलर एक पोषण विशेषज्ञ से पोषण संबंधी सलाह ले रहे हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि उनके आहार विकल्प सुरक्षित और उपयुक्त हैं।
4 टायलर बाल्टिएरा ने सोशल मीडिया पर अपनी फिटनेस यात्रा का दस्तावेजीकरण किया
टायलर बाल्टिएरा की फिटनेस यात्रा में सोशल मीडिया भी महत्वपूर्ण रहा है। अपने सबसे हालिया फिटनेस मील के पत्थर का जश्न मनाते हुए एक इंस्टाग्राम पोस्ट में, टायलर ने बताया कि सोशल मीडिया पर अपनी फिटनेस यात्रा का दस्तावेजीकरण करने से उन्हें जवाबदेह रखने में मदद मिलती है।
“मैंने खुद से वादा किया था कि मैं अपनी फिटनेस यात्रा के बारे में और अधिक पोस्ट करूंगा,” उन्होंने लिखा, “क्योंकि यह मुझे जवाबदेह बनाए रखने में मदद करता है और मुझे इसके बारे में आप लोगों से हर समय सवाल मिलते हैं।”
3 क्या टायलर बाल्टिएरा एक वर्क-आउट नियम का पालन करते हैं?
वजन घटाने के अलावा, टायलर बाल्टिएरा ने कुछ प्रभावशाली मांसपेशी द्रव्यमान भी प्राप्त किया है। जाहिर है, टीन मॉम स्टार किसी प्रकार के व्यायाम आहार का पालन कर रहा है, जिसमें संभवतः शक्ति / प्रतिरोध प्रशिक्षण शामिल है। अपने इंस्टाग्राम पोस्ट से, टायलर एक बहुत ही कठोर व्यायाम आहार को विकसित करने और निष्पादित करने के लिए एक ट्रेनर के साथ काम कर रहा है।
2 टायलर बाल्टिएरा की फिटनेस यात्रा में आगे क्या है?
टायलर बाल्टिएरा इस बार एक नए फिटनेस रिजीम को अपनाने की तैयारी कर रहा है, इस बार सौंदर्यशास्त्र और मांसपेशियों के निर्माण पर ध्यान केंद्रित कर रहा है।
उन्होंने इंस्टाग्राम पर लिखा, "मैंने अपने लक्ष्यों को थोड़ा बदलने और इस अगले थोक चक्र के लिए सौंदर्यशास्त्र / मांसपेशियों के निर्माण पर अधिक ध्यान केंद्रित करने का फैसला किया, न कि ताकत निर्माण (जैसे मैं पहले कर रहा था)।" जब तक मैं अपने अंतिम लक्ष्य तक नहीं पहुंच जाता, तब तक मुझे लंबा रास्ता तय करना है।”
1 टायलर बाल्टिएरा को दो साल में अपनी फिटनेस यात्रा पूरी करने की उम्मीद है
उल्लेखनीय मात्रा में वजन कम करने के बावजूद, टायलर बाल्टिएरा अपनी फिटनेस यात्रा को धीमा करने के लिए तैयार नहीं है। हालांकि, स्टार का अनुमान है कि वह अगले कुछ वर्षों में अपने अंतिम लक्ष्य तक पहुंच सकता है।
“मैं इसी निरंतरता के एक और 2 साल के बारे में सोच रहा हूं और उम्मीद है कि मैं अपने लक्ष्य के करीब देखूंगा। मुझे बस इतना पता है कि मैं अब रुकने वाला नहीं हूं… यह मेरे लिए अभी शुरुआत है।"
