वर्षों से, प्रशंसक सोच रहे हैं कि वास्तव में ऐसा क्या है जो जेन युवा रहने के लिए नियमित रूप से खाता है। सच में, जेनिफर एनिस्टन अपने आहार और गतिविधि के साथ बहुत सुसंगत है, जैसा कि हम निम्नलिखित में प्रकट करेंगे।
हालाँकि, उसे खाने की एक अजीब आदत है… खासकर जब तनाव शामिल हो। एनिस्टन के पास एक विशेष जंक फूड है जो वह चाहती है, लेकिन इसकी मात्रा ने बहुत सारे प्रशंसकों को गलत तरीके से परेशान किया।
जेनिफर एनिस्टन को छोटी उम्र से ही खाने की मजबूत आदत थी
बहुत सारे स्वस्थ भोजन करना एक मानसिकता है और यह एक मजबूत दिनचर्या से बना है। खैर, एनिस्टन के लिए, कम उम्र में एक उचित आहार का पालन करना शुरू कर दिया, यह देखते हुए कि उसकी माँ रात के खाने के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थों पर बहुत अधिक थी।
एनिस्टन ने शेप के साथ स्वीकार किया कि वह उस समय अपनी माँ की रणनीति की सराहना नहीं करती थी। "मेरी माँ एक वास्तविक स्वास्थ्य कट्टरपंथी थी। बड़े होकर, मेरे घर आने में कोई मज़ा नहीं था क्योंकि यह सभी कार्डबोर्ड-चखने वाले खाद्य पदार्थ थे," एनिस्टन ने शेप को बताया।
“जब मैं बाहर निकला, तो मेरी बड़ी बगावत थी कि मैं अपने फ्रिज में ऐसे भोजन का स्टॉक कर दूं जिसका स्वाद था-मैंने वह हर अनाज खरीदा जो मैं कभी चाहता था और अन्य बकवास। आखिरकार, मुझे बकवास लगने लगा। मैं एक पोषण विशेषज्ञ के पास गया और महसूस किया कि मेरी माँ मुझ पर एक उपकार कर रही हैं। मैंने अपने शरीर में जो कुछ डाला है, उसके प्रति सचेत रहने के लिए प्रतिबद्ध हूं।”
इन दिनों, एनिस्टन बहुत साफ-सुथरा खाना खा रही हैं, उनके जाने-माने भोजन में आमतौर पर सलाद होता है। फ्रेंड्स पर अपने समय के दौरान, अभिनेत्री लिसा कुड्रो के साथ दस साल तक हर दिन दोपहर के भोजन के लिए कोब सलाद खाती है।
हर किसी की तरह, एनिस्टन समय-समय पर विचलित होती है जब वह तनाव में होती है। हालांकि, प्रशंसक विशेष रूप से यह नहीं समझ पा रहे थे कि अभिनेत्री का तनाव किस तरह से खाता है। यही कारण है…
स्ट्रेस ईटिंग में एक चिप पर क्रंचिंग शामिल है
इन शेप के साथ 2021 के साक्षात्कार के दौरान, एक निश्चित उत्तर में सभी प्रशंसकों की बात हो रही थी। जेन के अनुसार, जब तनाव खाने की बात आती है तो उसकी रणनीति में एक चिप को काटना शामिल होता है… कुछ चिप्स नहीं, एक चिप।
"एक चिप। क्रंच, क्रंच, क्रंच।"
एनिस्टन ने विस्तार से बताया, कि जब बात इतनी पौष्टिक खाद्य पदार्थों की नहीं होती है तो उनका आत्म-नियंत्रण बहुत अच्छा होता है, "आमतौर पर। मैं इसमें अच्छा हूं। मेरे पास एक एम एंड एम, एक चिप हो सकता है। मुझे पता है, ऐसा है कष्टप्रद।"
वास्तव में एक विचित्र उत्तर लेकिन बहुत कम से कम, जेन ने एक या दो पेय का आनंद लेने के लिए स्वीकार किया लेकिन फिर से, यह सिर्फ कोई पेय नहीं हो सकता। "एक मार्जरीटा - साफ, चीनी नहीं - या एक गंदा मार्टिनी। मेरे पास केवल दो से तीन पेय हैं, सबसे ऊपर, और मैं विदेशी नहीं करता। जब कोई पूछता है, "क्या आप एक क्रैनबेरी-नारियल-ककड़ी-मसालेदार या हिबिस्कस पसंद करेंगे जो कुछ भी?" नहीं, मैं नहीं करूँगा।"
उचित खाने के साथ, एनिस्टन ने अपने संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के अन्य तरीकों पर जोर दिया है।
जेनिफर एनिस्टन मानसिक स्वास्थ्य पर भी जोर देती हैं
अब पहले से कहीं अधिक, मानसिक स्वास्थ्य सबसे आगे है, और इसमें जेनिफर एनिस्टन भी शामिल हैं। अभिनेत्री ने ठीक होने पर जोर दिया, जैसे कि सही मात्रा में नींद लेना। इसके अलावा, उसने कहा कि महामारी ने उसके जीवन में नकारात्मक कारकों को समाप्त करके, उसके मानसिक खेल में मदद की।
"जीवन में अनावश्यक प्रकार के वसा को समाप्त करने से मेरी चिंता का स्तर नीचे चला गया है जिसे मैंने आवश्यक समझा था। यह भी महसूस करना कि आप सभी को खुश नहीं कर सकते हैं। और इससे क्या अच्छा होता है यदि आप सिर्फ अपने आप के छोटे-छोटे टुकड़े? आइए हम जो हैं, उससे पूर्ण होने का प्रयास करें ताकि हम मेज पर आ सकें।"
तनाव कम करने के अलावा एनिस्टन जितना हो सके ट्रेनिंग भी करती हैं। फ्रेंड्स स्टार के लिए सिंपल मूवमेंट की कुंजी है, "मैं कोशिश करता हूं।मुझे पिछली बार चोट लग गई थी और मैं केवल पिलेट्स करने में सक्षम था, जो मुझे बिल्कुल पसंद है। लेकिन जब आप इसके लिए जाते हैं तो मुझे उस तरह का पसीना याद आ रहा था। मैं अपने 15-15-15 पर वापस जा रहा हूं, जो 15 मिनट की स्पिन है, अण्डाकार, दौड़। और फिर बस पुराना स्कूल: मैं जिम के आसपास खुद का पीछा कर सकता हूं। मुझे किसी तरह के आंदोलन की ज़रूरत है, भले ही वह ट्रैम्पोलिन पर दिन में सिर्फ 10 मिनट हो।"
53 साल की उम्र में, जेन एक अच्छी शराब की तरह बढ़ती रहती है, एक समय में एक चिप।
