90 के दशक के सिटकॉम फ्रेंड्स में रेचल ग्रीन के रूप में अभिनय करने के बाद एक घरेलू नाम बनने के बाद से, जेनिफर एनिस्टन ने हॉलीवुड में एक प्रभावशाली करियर बनाए रखा है। 52 साल की उम्र में, प्रतिष्ठित अभिनेत्री लगभग 30 वर्षों से अपनी बेल्ट के तहत कई ब्लॉकबस्टर फिल्मों के साथ सफलता का आनंद ले रही है। जहां प्रशंसक उनके अभिनय की सराहना करते हैं और उनके द्वारा निभाए गए मजाकिया पात्रों के माध्यम से उन्हें हमेशा हंसाने की क्षमता रखते हैं, वहीं हाल ही में अभिनेत्री ने अपनी अविश्वसनीय छवि के लिए अधिक ध्यान आकर्षित किया है। एनिस्टन इतनी अद्भुत दिखती हैं कि कुछ प्रशंसकों ने यह भी अनुमान लगाया है कि क्या वह किसी तरह पीछे की ओर बूढ़ी हो रही हैं!
एनिस्टन ने खुद फ्रेंड्स के पूर्व सह-कलाकार पॉल रुड के बारे में बात की है, जो चिर-परिचित दिखते हैं, लेकिन उनकी निर्दोष त्वचा और चमकदार चमक के साथ, भयानक बॉस अभिनेत्री ठीक उसी नाव में लगती है।जेनिफर एनिस्टन के स्किनकेयर रूटीन के बारे में और कैसे वह पीछे की ओर बढ़ती हुई दिखाई देती है, इसके बारे में पढ़ते रहें।
हाइड्रेटेड रहना
आइए ईमानदार रहें: हम में से अधिकांश शायद एक दिन में पर्याप्त पानी नहीं पी रहे हैं। जबकि हम जानते हैं कि पीने के पानी के बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ हैं, जेनिफर एनिस्टन ने अपनी बेदाग प्राकृतिक त्वचा के साथ पुष्टि की है कि उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकने के लिए पानी पीना भी एक कुंजी है। हाइड्रेटेड रहने से आपकी त्वचा रूखी नहीं रहेगी।
माइंड फ़ूड के अनुसार, एनिस्टन के सबसे बड़े ब्यूटी सीक्रेट्स में से एक दिन में तीन से चार 650ml पानी की बोतल पीना है। उसके अन्य एंटी-एजिंग टिप्स? वह सनस्क्रीन की कसम खाती है और पर्याप्त नींद लेती है।
धार्मिक रूप से मॉइस्चराइजर का उपयोग करना
चूंकि हाइड्रेटेड रहना उम्र बढ़ने के संकेतों को धीमा करने की कुंजी है, इसलिए नियमित रूप से मॉइस्चराइजर का उपयोग करना भी जरूरी है। प्रिवेंशन के अनुसार, एनिस्टन के अन्य स्किनकेयर रहस्यों में से एक, शॉवर से बाहर निकलने के तुरंत बाद उसके शरीर पर मॉइस्चराइजर लगाना है।
“मैं आदत का ऐसा प्राणी हूं,” दोस्त अभिनेत्री ने खुलासा किया। जब मैं अपने आप बाहर गया, तो वह मेरे बाथरूम में एक प्रधान था। मुझे यह पसंद है। मेरी कार में एक बोतल है। यह मेरे सभी बाथरूम में है। इससे पहले कि आप बहुत अधिक सूख जाएं, इसे शॉवर के ठीक बाहर रख दें,”उसने कहा।
उसका जाने-माने उत्पाद एवीनो का दैनिक मॉइस्चराइजिंग लोशन है जिसे उसकी माँ ने तब पेश किया जब वह अभी भी किशोरी थी। एनिस्टन ब्रांड के प्रवक्ता भी हैं।
स्वास्थ्यवर्धक भोजन करना
स्वाभाविक रूप से, शरीर की अंदर से बाहर की देखभाल करना महत्वपूर्ण है। जबकि ऐसी सामयिक चीजें हैं जो एनिस्टन अपनी त्वचा की देखभाल के लिए भी करती हैं, वह इस बात का भी ध्यान रखती हैं कि वह क्या खाती हैं। एले के साथ एक साक्षात्कार में, उसने खुलासा किया कि वह "सब कुछ संयम में" की अनुमति देती है, लेकिन ज्यादातर स्वच्छ आहार का पालन करना चुनती है। वास्तव में, प्रशंसकों ने एनिस्टन के सख्त आहार और केवल एक एम एंड एम पर रुकने की प्रभावशाली क्षमता पर टिप्पणी की है!
माइंड फ़ूड रिपोर्ट करता है कि एनिस्टन अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गर्म नींबू पानी के साथ करती है और नाश्ते के लिए कभी-कभी नारियल के तेल के साथ शेक या एवोकाडो और अंडे देती है।वह कभी-कभी अंडे की सफेदी के साथ फूला हुआ बाजरा अनाज या दलिया भी बनाती है। एनिस्टन कठोर उबले अंडे, पनीर, या एक कप सूप सहित स्वस्थ स्नैक्स का भी चयन करता है। एक ठेठ दोपहर का भोजन मछली या दाल और ककड़ी जैसे उपहारों के साथ सलाद होगा। वह भी एवोकाडो की प्रशंसक है!
द टाइम्स के साथ एक साक्षात्कार में, अभिनेत्री ने पुष्टि की कि वह हमेशा अपने आहार के बारे में सूचित विकल्प बनाती है: मुझे विश्वास है कि जब आप चीनी और खराब भोजन खा रहे हैं, तो आपका चेहरा, शरीर और ऊर्जा का स्तर आपको दिखाएगा उसके परिणाम।”
सप्लीमेंट्स लेना
स्वस्थ आहार का पालन करने के अलावा, एनिस्टन अपनी त्वचा की देखभाल को शीर्ष पर रखने के लिए पूरक आहार लेती हैं। विशेष रूप से, वह अपने स्वस्थ बैक्टीरिया को संतुलित रखने के लिए प्रोबायोटिक्स लेती हैं।
प्रिवेंशन द्वारा रिपोर्ट किए गए शोध से पता चला है कि प्रोबायोटिक्स में एक्जिमा जैसे त्वचा रोगों को रोकने की क्षमता हो सकती है और यह मुंहासों, यूवी क्षति और सूजन से भी लड़ सकता है।
बहुत अधिक मेकअप के साथ उसकी त्वचा को बंद नहीं करना
जब बात अपनी त्वचा पर लगाने की आती है, तो एनिस्टन अक्सर अपने चेहरे पर बेकिंग मेकअप से दूर रहती हैं। "मेरा एक बॉयफ्रेंड था जो हमेशा कहता था कि मैं बिना मेकअप के बेहतर दिखती हूँ," उसने InStyle को बताया। "मुझे उस कवच को हटाने के लिए पर्याप्त सहज महसूस करने में थोड़ा समय लगा, लेकिन मुझे अंततः एहसास हुआ कि वह सही था।"
जबकि वह केवल टिंटेड मॉइस्चराइजर का विकल्प चुनती है, जब तक कि उसके पास भाग लेने के लिए कोई बड़ा कार्यक्रम न हो, एनिस्टन के पास अपने स्किनकेयर रूटीन में एक अच्छे फेशियल के लिए समय होता है। विशेष रूप से, अभिनेत्री को माइक्रोकरंट फेशियल पसंद है, जिसमें एस्थेटिशियन त्वचा को कसने और टोन करने के लिए चेहरे पर विद्युत आवेशित पैड लगाते हैं।
इसके अतिरिक्त, एनिस्टन स्पष्ट और शानदार लेजर उपचार और थर्मेज का प्रशंसक है, एक गैर-आक्रामक उपचार जो कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है।
एक निरंतर व्यायाम दिनचर्या का पालन करना
एक स्वस्थ आहार के साथ, एनिस्टन अपनी त्वचा को बेहतरीन दिखने और उम्र बढ़ने के संकेतों को टालने के लिए लगातार व्यायाम दिनचर्या का पालन करती है।उसकी गो-टू एक्टिविटी योग है, लेकिन वह कार्डियो और वेट-ट्रेनिंग एक्सरसाइज की भी प्रशंसक है: "मैं आमतौर पर ट्राइफेक्टा करती हूं," उसने कहा (माइंड फूड के माध्यम से)। "बाइक पर पंद्रह मिनट, ट्रेडमिल पर 15 मिनट, और फिर अण्डाकार पर 15 मिनट।"
