जैसे कि अभिनय का हिस्सा पर्याप्त तनावपूर्ण नहीं है, कुछ सितारों को फिल्म के लिए एक विशिष्ट तरीका देखने के लिए कहा जाता है। हेक, टॉप गन में एक शर्टलेस सीन: मेवरिक, माइल्स टेलर को पर्दे के पीछे काफी प्रक्रिया से गुजरना पड़ा।
बेवॉच के दौरान ज़ैक एफ्रॉन के लिए भी यही होता है - आहार और प्रशिक्षण इतना कठिन था कि अभिनेता ने फिर कभी उस तरह से न दिखने की कसम खाई!
प्रतिष्ठित काया को देखते हुए, वूल्वरिन में ह्यूग जैकमैन को हमेशा याद किया जाएगा। हालांकि भूमिका में उनके दिन खत्म हो सकते हैं, हम उस दृष्टि को बड़े पर्दे पर जीवंत करने वाली हर चीज पर एक नज़र डालेंगे।
ह्यूग जैकमैन के वूल्वरिन परिवर्तन के लिए आहार का हिस्सा सबसे महत्वपूर्ण घटक निकला
ह्यूग जैकमैन पर वूल्वरिन की तैयारी के दौरान वास्तव में बहुत दबाव था। पीछे मुड़कर देखें, तो यह कहना सुरक्षित होगा कि यह सब काफी अच्छा रहा, यह देखते हुए कि फिल्म में उनकी काया लाखों प्रशंसकों के लिए प्रमुख लक्ष्य थी।
2014 में ला टाइम्स के साथ बात करते हुए, अभिनेता ने खुलासा किया कि यात्रा सबसे आसान नहीं थी। निश्चित रूप से, वर्कआउट करना इसका एक बड़ा हिस्सा था, हालांकि, अभिनेता के लिए इस तरह के परिवर्तन को दूर करने के लिए पोषण और भी महत्वपूर्ण था।
"शुरुआत से आकार में आना बहुत कठिन है, और आकार में रहने की तुलना में आकार में रहना आसान है। … वूल्वरिन के लिए मैं वास्तव में प्रशिक्षण लेता हूं।"
"खाने के हिसाब से मैं अधिक खाता हूं, लेकिन मैं बहुत सख्त खाता हूं। आपके शरीर का सत्तर प्रतिशत हिस्सा आपका आहार है, और आहार सबसे बड़ा परिवर्तन होता है।"
आकार में रखना इसका एक छोटा सा हिस्सा है, क्योंकि जैकमैन विशेष रूप से फिल्म के लिए कार्यात्मक रूप से फिट होने पर भी ध्यान केंद्रित करता है।
"वूल्वरिन की भूमिका निभाने के लिए शारीरिक रूप से बहुत मेहनत करनी पड़ती है। इसमें ढेर सारा एक्शन है, और मैं इसे जितना हो सके उतना करने की कोशिश करता हूं क्योंकि यह दर्शकों के लिए बेहतर है। आपको सिर्फ देखने की जरूरत नहीं है शारीरिक रूप से आकार में; आपको वास्तव में मोबाइल होना चाहिए और लड़ने और कूदने में सक्षम होना चाहिए और तार का काम और सामान करना चाहिए। प्रशिक्षण को कार्यात्मक होना चाहिए।"
इस लुक और लेवल को हासिल करने के लिए जिम में काफी घंटे लग गए…
ह्यूग जैकमैन का वर्कआउट आसान नहीं था और आम तौर पर ढाई घंटे तक चलता था
हाँ, ह्यूग जैकमैन ने वूल्वरिन को चित्रित करने के लिए सड़क पर प्रति दिन 150 मिनट का प्रशिक्षण दिया, "मैं एक दिन में लगभग एक घंटे का प्रशिक्षण करता हूं और हर जगह अपनी बाइक की सवारी करता हूं। लेकिन मैं लगभग 2 1/2 घंटे का प्रशिक्षण करता हूं। एक दिन जब भूमिका के लिए तैयार हो रहा था।"
प्रशिक्षण में क्या शामिल था? खैर, अभिनेता के अनुसार, यह उनके कोच के साथ शरीर सौष्ठव का दृष्टिकोण लग रहा था। इसके अलावा, पूरी तैयारी के दौरान कार्डियो अभी भी बहुत उच्च स्तर पर था।
"मैं लगभग एक घंटे के लिए सुबह में भारी वजन करता हूं, और फिर दोपहर में मैं 45 मिनट अधिक मात्रा में भारोत्तोलन करता हूं।"
"मैं कुछ चिन-अप और रो करता हूं। मैं ज्यादातर पुराने स्कूल लिफ्टिंग करता हूं जिसमें बहुत सारे स्क्वाट होते हैं। मैं वास्तव में बैक स्क्वाट की तुलना में अधिक फ्रंट स्क्वाट करता हूं, और मैं बहुत सारी डेडलिफ्टिंग करता हूं।"
कार्डियो के संदर्भ में, जैकमैन ने कहा कि माता-पिता होने के नाते पर्याप्त से अधिक है, हालांकि, वूल्वरिन के लिए तैयारी करते समय उन्होंने बाइक का बहुत काम भी किया।
ह्यूग जैकमैन की लोगान प्रेप ने अभिनेता को अपने शर्टलेस सीन से पहले 10-पाउंड पानी वजन कम करने का कारण बना दिया
जब शर्टलेस दृश्यों को फिल्माने की बात आती है तो एक निश्चित प्रकार का ब्रो-साइंस होता है। इसमें अत्यधिक पानी का हेरफेर शामिल है, जैसा कि जैकमैन ने स्टीफन कोलबर्ट के साथ प्रकट किया था।
ह्यूग ने उस प्रक्रिया पर चर्चा की, जिसमें एक भारी जल लोडिंग चरण होता है, जिसे बाद में लगभग पानी में परिवर्तित नहीं किया जाता है। निर्जलीकरण आमतौर पर एक दिन से थोड़ा अधिक समय तक रहता है, और यह उसके शरीर को शुष्क और सौंदर्यपूर्ण बना देता है।लोगान के लिए, इस प्रक्रिया के कारण अभिनेता ने 10-पाउंड पानी खो दिया।
"मैं उस तारीख का पता लगाता हूं जो शर्ट से हटकर है, और यह लगभग तीन महीने का रनअप है," जैकमैन ने कहा। "आपको बहुत अच्छे आकार में होना चाहिए, लेकिन तीन महीने पहले बहुत विशिष्ट है।"
"आप अपने पानी का सेवन बढ़ाते हैं… आपके पास लगभग 10 लीटर पानी है, जो कि, एक दिन में तीन गैलन पानी है," जैकमैन कहते हैं। "तब आप शूटिंग से लगभग 36 घंटे पहले रुक जाते हैं, लेकिन क्योंकि आपने [sic] इतना पानी पी लिया है कि आप हर समय पेशाब कर रहे हैं।"
काफी सफर, हालांकि यह एक ऐसा है जिसे प्रशंसक नहीं भूलेंगे।
