जब उनकी निजी जिंदगी की बात आती है, तो प्रशंसक ड्वेन जॉनसन के बारे में सब कुछ जानना चाहते हैं। यह स्वास्थ्य और फिटनेस के प्रति समर्पण के लिए विशेष रूप से सच है। आदमी एक मशीन है और हम अक्सर सोचते हैं कि क्या वह कभी सोता है…
डीजे के बारे में हमने जो सीखा है, वह यह है कि वह अपने स्वास्थ्य के लिए प्रीमियम देने से नहीं डरते। द रॉक के पब्लिक जिम में जाने के दिन गए। इसके बजाय, उन्होंने अपना खुद का जिम बनाया, जिसकी कीमत हजारों में हजारों है।
हां, जिम बहुत महंगा है और इसे एक जगह से दूसरी जगह ले जाना एक और खर्च है, हालांकि, उसके पोषण पर भी विचार करना है।
हम इस पर एक नज़र डालेंगे कि डीजे क्या खाता है और हर साल इसकी कीमत कितनी होती है।
ड्वेन जॉनसन के पास एक निजी शेफ है जो प्रतिदिन 4,000-6,000 कैलोरी की खपत करता है
ड्वेन जॉनसन की तरह खाना, जैसा कि दूसरों ने सीखा है, आसान और बेहद थकाऊ नहीं है। आहार में प्रतिदिन भोजन की एक श्रृंखला होती है, जिसमें सभी में एक निश्चित प्रकार का प्रोटीन शामिल होता है।
खाने की मात्रा को देखते हुए डीजे को भी उन्हें ठीक से पचाने पर ध्यान देने की जरूरत है। इसलिए, भोजन पूरी तरह से टूट जाता है। करीब 6,000 कैलोरी प्राप्त करना बेहद थकाऊ हो सकता है, लेकिन ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो सेलेब को जल्दी प्राप्त करते हैं।
डीजे सभी उच्च प्रोटीन प्रकार के खाद्य पदार्थों के बारे में है - हालांकि कॉड के कुछ शीर्ष अंत गुण सस्ते नहीं आते हैं। बाइसन उनके पसंदीदा विकल्पों में से एक है, हालांकि वह ज्यादातर चिकन लड़का है, जो सबसे अधिक मात्रा में प्रोटीन पैक करता है।
उनके वजन और आवश्यकताओं को देखते हुए, डीजे आमतौर पर प्रति दिन लगभग 300 ग्राम प्रोटीन की खपत करते हैं। अधिकांश भारोत्तोलकों के लिए, प्रति बॉडीवेट एक ग्राम प्रोटीन का मानदंड है लेकिन हां, डीजे अलग बनाया गया है।
उन्हें अपना खाना खुद बनाना पसंद है, हालांकि स्टार ने घर पर एक निजी शेफ से मदद लेने की बात स्वीकार की है। यह सिर्फ भोजन पर उनके अपमानजनक खर्च करने की कुल मिलाकर कुल मिलाकर जोड़ता है।
ड्वेन जॉनसन भोजन पर एक वर्ष में $15,000 से अधिक खर्च करता है
कॉम्प्लेक्स ने डीजे की डाइट का अध्ययन किया, जिसे उन्होंने 'पार्ट-टाइम जॉब' कहा। प्रकाशन के अनुसार, अपने आहार का प्रयास करना न केवल उपभोग करने के लिए चुनौतीपूर्ण था बल्कि अंततः काफी महंगा था।
औसतन, डीजे औसत अमेरिकी से दोगुना से अधिक खर्च करता है, $1,262 प्रति माह और $42 प्रति दिन। इसका एक बड़ा हिस्सा उनकी सफेद मछली के सेवन, विशेष रूप से कॉड में जाता है। यह प्रति वर्ष $15,000 से अधिक के बराबर है, और हम केवल उसके आहार खाद्य पदार्थों के बारे में बात कर रहे हैं।
बच्चों को दूध पिलाने के साथ-साथ उनके धोखेबाज भोजन से यह संख्या दोगुनी हो सकती है।
हॉलीवुड में अन्य अभिनेताओं की तरह, हम मानते हैं कि एक भूमिका के लिए तैयारी करने के बाद डीजे कम से कम तीव्रता को कम कर देता है। ब्लैक एडम के लिए, हम मानते हैं कि वह उस सुपर हीरो लुक को प्राप्त करने के लिए आहार के साथ बहुत अधिक बिंदु पर था।
एक बार फिल्म हो जाने के बाद, इसमें कोई संदेह नहीं है कि वह अभी भी साफ खा रहा है, लेकिन कैलोरी की संख्या कम करनी होगी, कम से कम अपने मानसिक खेल और पाचन तंत्र को विराम देने के लिए।
ड्वेन जॉनसन सिर्फ स्वस्थ भोजन पर खर्च नहीं कर रहे हैं
जैसा कि हमने ऊपर चर्चा की, डीजे का आहार अलग-अलग होता है। आइए उदाहरण के लिए उनके पैर के दिनों को लें, सप्ताह के इस दिन, अभिनेता अपने समग्र सेवन को सुनिश्चित करता है। डीजे ने इंस्टाग्राम पर चर्चा की कि इस तरह के गहन कसरत से पहले वह क्या खाता है।
"प्री-वर्कआउट पावर ब्रेकफास्ट। आज सुबह पैरों को प्रशिक्षित करें इसलिए मुझे गहन कसरत को अनुकूलित करने के लिए ऊर्जा, प्रोटीन, वसा, कार्ब्स + शुगर बूस्ट की आवश्यकता है और मांसपेशियों को पूर्ण और इस संपूर्ण गधे को मारने के लिए तैयार रखें, जिसके बारे में मैं हूं खुद को ironparadise में देने के लिए। अंडे का सफेद भाग? ग्रील्ड बाइसन? एवोकैडो? पपीता के साथ सादा दलिया? मूंगफली का मक्खन + शहद के साथ अंग्रेजी मफिन? अनानास नारियल।"
इसके दूसरी तरफ, डीजे कुछ बड़े पैमाने पर नकली भोजन भी करता है। उनके पसंदीदा विकल्पों में उनकी प्रसिद्ध 'सुशी ट्रेन', क्लासिक बर्गर और फ्राइज़ शामिल हैं, साथ ही समय-समय पर पास्ता का एक अच्छा कटोरा भी शामिल है।
डीजे के साथ-साथ मिठाई के विकल्प के रूप में प्रसिद्ध 'रॉक टोस्ट' का विकल्प भी पसंद है। "पापपूर्ण cheatmealsunday। फ्रेंच टोस्ट इस सप्ताह मेरे पसंदीदा अनाज (दालचीनी टोस्ट क्रंच) में से एक के साथ क्रस्टेड है, गर्म दालचीनी शीशा के साथ तवे से बाहर ??? अपने आप को धोखा न दें, खुद का इलाज करें और अपने धोखा-भोजन का आनंद लें और खाएं, मेरे दोस्त - हमने उन्हें कमाया है।"
हाँ, आदमी एक मशीन है।
