वजन घटाने अक्सर चर्चा का एक गर्म विषय होता है जब यह अमीर और प्रसिद्ध से संबंधित होता है। चाहे वह फिल्म की भूमिका के लिए हो, व्यक्तिगत स्वास्थ्य कारणों से, या यात्रा में शामिल होने के लिए, प्रशंसक मदद नहीं कर सकते, लेकिन जब कोई प्रसिद्ध व्यक्ति अपना वजन कम करता है तो ध्यान दें।
कॉमेडियन टॉम अर्नोल्ड 1980 के दशक से हॉलीवुड में एक स्थिरता रहे हैं, और उन्होंने हाल ही में एक टन वजन कम किया है, जिस पर उन्हें काफी गर्व है।
अर्नोल्ड के पास स्वास्थ्य और फिटनेस स्तर तक पहुंचने के लिए एक लंबी सड़क थी, और हमारे पास कुछ महत्वपूर्ण जानकारी है कि उन्होंने इसे कैसे संभव बनाया।
टॉम अर्नोल्ड सदियों से हॉलीवुड में हैं
1980 के दशक से टॉम अर्नोल्ड मनोरंजन उद्योग में अपना करियर बना रहे हैं। अर्नोल्ड ने भले ही स्टैंड-अप कॉमेडी में अपनी शुरुआत की हो, लेकिन समय के साथ, उन्हें फिल्म और टेलीविजन परियोजनाओं में भूमिकाएं मिलीं, जिससे उन्हें अपना नाम स्थापित करने में मदद मिली।
छोटे पर्दे पर, अर्नोल्ड ने रोज़ीन पर शुरुआती धूम मचाई, जो अपने समय के सबसे लोकप्रिय शो में से एक था। शो में अपने 20-एपिसोड के कार्यकाल के बाद, अर्नोल्ड को कुछ पहचान मिली, और जैसे-जैसे समय बीतता गया, उन्होंने टीवी पर बहुत काम करना जारी रखा।
अर्नोल्ड के लिए अन्य उल्लेखनीय टीवी क्रेडिट में द टॉम शो, द सिम्पसन्स, बेवॉच: हवाई, द फेयरली ऑडपेरेंट्स, द सेलेब्रिटी अपरेंटिस, सन्स ऑफ एनार्की, ट्रेलर पार्क बॉयज़, और बहुत कुछ शामिल हैं।
अर्नोल्ड बड़े पर्दे पर भी सफल रहे। वह कॉनहेड्स, ट्रू लाइज़, नाइन मंथ्स, मैकहेल्स नेवी, ऑस्टिन पॉवर्स: इंटरनेशनल मैन ऑफ़ मिस्ट्री, और बहुत कुछ जैसी उल्लेखनीय फ़िल्मों में दिखाई दिए।
अर्नोल्ड भले ही उतना बड़ा नाम न हो जितना वह एक बार था, लेकिन वह अभिनय से दूर हो रहा है, और वह अभी भी नियमित रूप से काम करता है।
अभिनेता ने अपने करियर में यह सब किया है, और हाल ही में, उन्होंने एक नाटकीय शारीरिक परिवर्तन किया।
उसने एक टन वजन कम किया है
हाल ही में, टॉम अर्नोल्ड ने एक अविश्वसनीय मात्रा में वजन कम करने के बाद एक पूरी तरह से नए रूप की शुरुआत की। अर्नोल्ड शानदार लग रहा है, और उसने उन अवांछित पाउंड को कम करने के लिए जिस सड़क का उपयोग किया है, उसके बारे में खुल गया है।
जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, अभिनेता के लिए यात्रा आसान और आसान नहीं थी।
"मैंने पिछले डेढ़ साल में रोम में चार फिल्में फिल्माईं। रोम में हर कोई बाहर जाता है और 5 घंटे का भोजन करता है, धूम्रपान और शराब पीना, बस यही जीवन शैली है। मैं पूरे दिन अच्छा करूंगा, और फिर मैं खुद अपने होटल वापस जाऊंगा और अद्भुत मेनू देखूंगा, फिर मैं सोचूंगा, 'जीवन छोटा है, क्या होगा अगर मुझे यह प्रामाणिक इतालवी भोजन फिर कभी नहीं मिला? यह भोजन मेरा एकमात्र दोस्त है,'" वह लोगों से कहा।
उन्होंने यह भी बताया कि कैसे वह कभी-कभी दिन भर लगातार खाते रहते हैं।
"कुछ दिन मैं पूरे दिन चरता था, जिन दिनों मुझे फिल्म करनी पड़ती थी, मैं रात 9 बजे 6000 कैलोरी खा सकता था, दिन भर कुछ न खाने के बाद … समस्या यह थी कि कोई संरचना नहीं थी," उन्होंने कहा.
आखिरकार, अभिनेता चीजों को स्विंग करने में सक्षम था, और समय के साथ, वह अपने स्वास्थ्य और अपनी फिटनेस को क्रम में लाने में सक्षम था।
टॉम अर्नोल्ड ने वास्तव में वजन कैसे कम किया?
अर्नोल्ड की एक प्रमुख स्वास्थ्य डर के साथ मुठभेड़ ने उनकी फिटनेस यात्रा की शुरुआत की, और उन्होंने एक निजी प्रशिक्षक के उपयोग को नियोजित किया।
"हम सभी जानते हैं कि हमें क्या करने की आवश्यकता है, लेकिन इसे करने के लिए स्वयं को प्राप्त करना एक अलग कहानी हो सकती है। आपके कोने में कोई ऐसा व्यक्ति होना जो आपको खुश करता है, लेकिन आपको कॉल भी करता है और आपको चुनौती देता है। चार्ल्स के पास है मेरे लिए यही रहा," अर्नोल्ड ने एक ट्रेनर होने के बारे में कहा।
अभिनेता स्वस्थ भोजन खाने में सक्षम थे, साथ ही व्यायाम को अपने दैनिक दिनचर्या का एक सामान्य हिस्सा बनाते थे।
"मैं अपने शरीर के बारे में बहुत बेहतर महसूस करता हूं। मैं बेहतर तरीके से आगे बढ़ सकता हूं, मेरे पास अधिक ऊर्जा है, मैं अपने कपड़ों में बेहतर महसूस करता हूं, मैं बेहतर सोता हूं, और मुझे लगता है कि मैंने यहां रहने के लिए अपने जीवन में शायद साल जोड़े हैं मेरे बच्चों के लिए।मैं केवल अपना चेहरा आईने में देखता था, जो काफी कठिन था, लेकिन अब मैं पूरी बात का सामना कर रहा हूं, "अभिनेता ने कहा।
कुल मिलाकर, अर्नोल्ड अपने आहार और व्यायाम योजना के बारे में बहुत अधिक तकनीकी नहीं थे। उन्होंने कहा था कि वह सुबह बिस्तर से बाहर एक अण्डाकार मशीन से टकराते हैं, और यह निरंतरता उनके परिवर्तन में महत्वपूर्ण रही है।
टॉम अर्नोल्ड अपने स्वास्थ्य और फिटनेस पर पटकथा को पलटते हुए उम्मीद करते हैं कि ऐसा करने के इच्छुक लोगों के लिए प्रेरणा के रूप में सेवा करेंगे। नीचे यात्रा करना आसान नहीं है, लेकिन यह एक ऐसा रास्ता है जो फायदेमंद हो सकता है।
