अगर आप एक लंबा और स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं तो फिट रहना एक बड़ी प्राथमिकता है। हालांकि, कुछ लोग अपनी फिटनेस को अपने जीवन में हर चीज से ऊपर रखते हैं। ड्वेन "द रॉक" जॉनसन के पास एक विशाल जिम है जिसे वह हर जगह अपने साथ ले जाता है, भले ही वह दसियों हज़ार पाउंड का हो। ज्यादातर अभिनेता अपनी फिटनेस को गंभीरता से लेते हैं। यह समझ में आता है क्योंकि अभिनय की बहुत सारी भूमिकाएँ शारीरिक रूप से मांगलिक हो सकती हैं, इसलिए जिम जाने से वे अपना काम करने के लिए आकार में रहते हैं।
हालांकि, कुछ हस्तियां फिट रहने के लिए गैर-पारंपरिक दृष्टिकोण अपनाती हैं। कुछ लोग इसे ज़्यादा कर देते हैं, दूसरों के घर के जिम में एक बार होता है। इसके अलावा, यह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है, लेकिन कुछ हस्तियां किसी भी वजन का उपयोग नहीं करती हैं। वे इतने फिट कैसे रहते हैं? यह जानने के लिए स्क्रॉल करते रहें कि कौन सी हस्तियां जिम छोड़ती हैं लेकिन फिर भी सक्रिय रहती हैं।
8 जेमी फॉक्सएक्स
जेमी फॉक्स का हॉलीवुड में करियर दशकों पुराना है। वह एक ग्रेमी, एक अकादमी पुरस्कार, एक बाफ्टा पुरस्कार, एक गोल्डन ग्लोब और एक स्क्रीन एक्टर्स गिल्ड अवार्ड के साथ इतिहास में सबसे अधिक सजाए गए अभिनेताओं में से एक है। उनके प्रशंसक इस बात से सहमत होंगे कि उनके पास जो भी पहचान है, वह सभी के योग्य हैं। वह फिटनेस पर एक डॉलर खर्च करने से बचने के लिए हॉलीवुड के इतिहास में कुछ मशहूर हस्तियों में से एक हैं। वह अपने कसरत के लिए कोई वज़न या उपकरण का उपयोग नहीं करता है, और वह अभी भी महान आकार में है। उसके पास केवल एक पुल-अप बार है जिसका वह दैनिक उपयोग करता है। वह जो कुछ भी करता है वह पूरी तरह से शरीर के वजन पर आधारित होता है।
7 चार्ली हन्नम
चार्ली हुन्नम को सन्स ऑफ एनार्की पर जैक्स की अपनी गहरी और गहरी भूमिका के लिए जाना जाता है। इस भूमिका ने इस अभिनेता को सर्वश्रेष्ठ अभिनेता के लिए क्रिटिक्स च्वाइस अवार्ड के लिए नामांकित किया। इस तरह की भूमिकाओं के लिए, हुन्नम को आकार में रहना पड़ा। अपने फिटनेस स्तर को बनाए रखने के लिए चार्ली हन्नम ने वेट रूम में नहीं मारा। वह वास्तव में बहुत अधिक मांसल होने की भावना से नफरत करता है, इसलिए वह शरीर के वजन वाले वर्कआउट से चिपके रहना पसंद करता है।वह वजन से दूर रहते हैं और बिना बॉडी बिल्डर की तरह दिखने के, एक बेहतरीन काया बनाए रखते हैं।
6 पूर्व संध्या
नब्बे के दशक की शुरुआत से ही ईव हिप हॉप की दुनिया में स्टार रही है। वह एक अमेरिकी रैपर, अभिनेत्री, टेलीविजन प्रस्तुतकर्ता और गायिका हैं, इसलिए आप जानते हैं कि वह व्यस्त हैं। उसके लिए अपने दैनिक जीवन में सक्रिय रहना कठिन नहीं है, लेकिन वह अभी भी एक अच्छी कसरत करना सुनिश्चित करती है। दिलचस्प बात यह है कि वह किसी भी वजन का उपयोग नहीं करती है। यह आश्चर्य की बात है क्योंकि वह फिट दिख रही है और 1996 से अच्छी स्थिति में है। उसने केवल बॉडीवेट व्यायाम जैसे क्रंचेज, पुशअप्स और डिप्स के साथ इसे पूरा किया है।
5 रसेल वेस्टब्रुक
नौ बार के इस एनबीए ऑल-स्टार को बमुश्किल किसी परिचय की आवश्यकता है। वह अब तक के सबसे सफल पेशेवर बास्केटबॉल खिलाड़ियों में से एक हैं। वर्तमान में लॉस एंजिल्स लेकर्स के लिए खेलते हुए, उन्होंने वास्तव में खेल पर अपनी छाप छोड़ी है। उन्होंने 2016 सीज़न में NBA मोस्ट वैल्यूएबल प्लेयर का ख़िताब जीता। यह दिलचस्प है कि उनकी क्षमता का एक एथलीट फिट रहने के लिए वजन का उपयोग नहीं करता है।अब, आप सोच रहे होंगे कि एक पेशेवर एथलीट बनना और भार उठाना असंभव है, लेकिन वेस्टब्रुक दिखाता है कि यह पूरी तरह से संभव है। उनके वर्कआउट में केवल फ्लेक्सिबिलिटी, मूवमेंट और स्टेबिलिटी एक्सरसाइज शामिल हैं। यह स्पष्ट है कि यह उसके लिए अच्छा काम करता है। वह वास्तव में भार उठाने के लिए पुशअप्स जैसे व्यायाम पसंद करते हैं।
4 जेसन स्टैथम
यह अंग्रेजी अभिनेता पर्दे पर किसी भी भूमिका को निभाने के लिए ताकत और ताकत लाना जानता है। उनके मजबूत सूट में एक्शन और थ्रिलर फिल्मों जैसी विधाएं शामिल हैं। उनके चरित्र आमतौर पर अतुलनीय हैं। वह अपने अभिनय में जिस क्रूरता से पेश आते हैं, उससे आपको आश्चर्य हो सकता है कि वह बिल्कुल भी वजन नहीं उठाते हैं। वह करते थे, लेकिन तब से सादे ताकत पर चपलता को प्राथमिकता देने के लिए पाठ्यक्रम बदल दिया है। उसने स्विच किया क्योंकि वह अपनी कमजोरियों को खोजना चाहता था, और शरीर के वजन प्रशिक्षण ने उसे ऐसा करने में मदद की।
3 ब्रूस ली
ब्रूस ली इतिहास के सबसे प्रसिद्ध मार्शल कलाकारों में से एक थे।जबकि एक अभिनेता के रूप में उनका समय अल्पकालिक था, सत्तर के दशक की शुरुआत में उनकी मृत्यु के साथ समाप्त हुआ, उन्होंने मार्शल आर्ट और हॉलीवुड पर अपनी छाप छोड़ी। ब्रूस ली जिस प्रकार के प्रशिक्षण में थे, उसे देखते हुए, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि उन्होंने वेट रूम से बचना चुना। वास्तव में, वह हॉलीवुड में उन पहले व्यक्तियों में से एक थे जिन्होंने शरीर के वजन केंद्रित प्रशिक्षण के लिए वजन प्रशिक्षण को पीछे छोड़ दिया। इस पसंद ने प्रशिक्षण कार्यक्रमों को प्रेरित किया जो केवल मानव शरीर का उपयोग करते हैं जिसे लोग आज भी उपयोग करते हैं।
2 ज़ेंडया
Zendaya को उनकी पीढ़ी के सबसे प्रभावशाली लोगों में से एक माना जाता है। उन्होंने अब तक की सबसे अधिक कमाई करने वाली कुछ फिल्मों में अभिनय किया है, जैसे स्पाइडर-मैन: नो वे होम। उसने प्राइमटाइम एमी अवार्ड अर्जित किया है, और उसे दुनिया भर में उसके प्रशंसकों द्वारा मनाया जाता है। इस तरह की फिल्मों में खेलने के लिए Zendaya को फिट रहना होता है। हालांकि, उन्होंने जिम को बिल्कुल तुच्छ जाना स्वीकार किया है। उसे यह उबाऊ और नीरस लगता है। उसके लिए वास्तव में काम करने के लिए, यह मजेदार होना चाहिए। वह अपने वर्कआउट को थोड़ा मसाला देने के लिए डांस के साथ-साथ बॉडीवेट एक्सरसाइज का इस्तेमाल करती हैं।ये वर्कआउट उन्हें फिट रखते हैं और वेट रूम से बाहर रखते हैं।
1 हाले बेरी
हेले बेरी अपनी पीढ़ी की सबसे अधिक पहचानी जाने वाली अभिनेत्रियों में से एक हैं। सौंदर्य उद्योग में अपना करियर शुरू करने और फिल्मों में एक सतर्क व्यक्ति की भूमिका निभाने का मतलब था कि उसे अपने पूरे करियर के लिए आकार में रहना पड़ा। हाले बेरी अपने शरीर को सक्रिय रखने और खुद को फिट रखने के लिए मार्शल आर्ट पर ध्यान केंद्रित करती हैं। वह जिस मार्शल आर्ट प्रशिक्षण का उपयोग करती है, उसका कोई भार प्रशिक्षण नहीं है, और इसके लिए केवल अपने शरीर की आवश्यकता होती है। वह इसे पसंद करती है क्योंकि इसने उसे नियंत्रित करना सिखाया है कि वह क्या नियंत्रित कर सकती है, और जो नहीं कर सकती उसे छोड़ दें।
