लेडी गागा अभी 34 साल की हैं, और यह कहना सुरक्षित है कि पॉपस्टार सकारात्मक रूप से दीप्तिमान दिखती हैं।
अविश्वसनीय रूप से प्रतिभाशाली गायिका, अभिनेत्री और उद्यमी होने के अलावा, लेडी गागा, जिनका नाम स्टेफ़नी जर्मनोटो है, अविश्वसनीय रूप से फिट और स्वस्थ हैं।
वह अपने खूबसूरत फिगर और बेदाग त्वचा को कैसे बनाए रखती हैं?
महिला स्वास्थ्य पत्रिका ने गागा के कुछ स्वास्थ्य संबंधी सुझावों को एक साथ रखा है, और आप इसका अनुसरण करने के लिए प्रेरित हो सकते हैं।
पसीने से भरे वर्कआउट
गागा पसीना तोड़ना और कड़ी मेहनत करना चाहती है, इसलिए वह 35 मिनट के शक्ति प्रशिक्षण सत्रों के लिए सप्ताह में पांच दिन सेलिब्रिटी ट्रेनर हार्ले पास्टर्नक की ओर रुख करती है।
“मुझे याद है जब वो पहली बार आई थी, वो नन्ही सी नन्ही थी। वह खूबसूरत है,”उन्होंने कहा। यह कोई ऐसा व्यक्ति नहीं है जिसे वजन कम करने की जरूरत है। उसने 80 के दशक के जीन-पॉल गॉल्टियर विज्ञापन की तरह कपड़े पहने, जैसे बहुत अच्छा, और बस वाह। उपस्थिति है।”
नाश्ते में अंडे
गागा के निजी शेफ, बो ओ'कॉनर के अनुसार, गागा का गो-टू ब्रेकफ़ास्ट हमेशा अंडे होता है।
“इसमें आमतौर पर कुछ प्रकार के अंडे या अंडे का सफेद भाग, निश्चित रूप से सब्जियां, बहुत सारी सब्जियां, और कभी-कभी ग्रीक योगर्ट या विभिन्न प्रकार के फल, या स्वस्थ ग्रेनोला शामिल होते हैं,” ओ'कॉनर ने कहा।
बर्फ स्नान
एक ऊर्जावान शो के बाद अपनी मांसपेशियों को शांत करने के लिए, गागा बर्फ से स्नान करती हैं।
“पोस्ट शो रूटीन: 5-10 मिनट के लिए आइस बाथ, 20 के लिए हॉट बाथ, फिर 20 के लिए आइस पैक के साथ कम्प्रेशन सूट,”उसने इंस्टाग्राम पर लिखा।
स्वास्थ्यवर्धक भोजन
बेशक, उसके पास कुछ धोखा देने वाले दिन होते हैं, लेकिन अधिकांश भाग के लिए वह स्वस्थ खाती है। उसके आहार में पानी से लेकर कोम्बुचा, ग्रीक योगर्ट से लेकर बादाम मक्खन तक सब कुछ शामिल है, और गागा के फ्रिज में बहुत सारे फल और सब्जियां मिल सकती हैं।
चेहरे की मालिश
व्यवसाय में सबसे अच्छी त्वचा मानी जाने वाली गागा नियमित रूप से चेहरे की मालिश करके अपने रंग को निर्दोष बनाए रखती है।
“सब कुछ सख्त और उज्जवल दिखता है,” गागा के फेशियलिस्ट जूमी सॉन्ग ने समझाया। "इस उपचार को दूसरों से अलग करने वाली बात यह है कि यह उंगली के दबाव और एक जापानी माइक्रोक्रैक मशीन का संयोजन है जिसे विशेष रूप से तनाव-तेज़ को मुक्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।"
