आकार में आने के लिए गंभीर इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है। यहां तक कि दुनिया के कुछ सबसे व्यस्त लोगों को भी इसे पूरा करने के लिए समय मिलता है, जिसमें पूर्व राष्ट्रपति बराक ओबामा भी शामिल हैं। हेक, जेफ बेजोस भी इन दिनों अपने जैक किए हुए ट्रांसफॉर्मेशन की बदौलत पहचाने जाने योग्य नहीं दिखते।
जोश पेक ने ड्रेक और जोश पर भाग्य बनाया, हालांकि पर्दे के पीछे, वह अपने जीवन में चल रही सभी अराजकता के बावजूद बदलने में कामयाब रहे। हम देखेंगे कि उसने अपना वजन कैसे कम किया और इतने सालों बाद उसे दूर रखने के लिए उसने क्या किया।
जोश पेक मानते हैं कि उनके परिवर्तन से पहले उनके साथ अलग व्यवहार किया गया था
बाल कलाकार के रूप में अपने उत्थान के दौरान, पेक ने खुलासा किया कि अधिक वजन होने पर कुछ लोगों द्वारा उनके साथ अलग व्यवहार किया जाता था। अपने संस्मरण में, अभिनेता ने खुलासा किया कि उनके आस-पास के लोगों में बड़े लोगों के बारे में रूढ़ियाँ थीं।
पेक ने कहा, "मैं उस उम्र में और अपने वजन पर अधिकांश कमरों में एक नुकसान में चलूंगा, कि लोगों ने मेरे बारे में एक त्वरित निर्णय लिया कि मैं, आप जानते हैं, आलसी या इच्छाशक्ति की कमी या कुछ और था।" "और यह कि यह मुझ पर निर्भर था कि मैं आवश्यक रूप से बाहर खड़ा भी न होऊं; मैं बस हर किसी के समान स्तर पर रहना चाहता था।"
पेक ने वास्तव में ड्रेक एंड जोश के सीज़न 3 के दौरान अपना वजन कम करना शुरू कर दिया था, लेकिन फिर भी, अभिनेता ने खुलासा किया कि उन्हें कुछ लोगों की समस्याओं का सामना करना पड़ा, यह कहते हुए कि वह उतने मज़ेदार नहीं थे … "जब मैंने अपना वजन कम किया, निश्चित रूप से एक छोटा दल था जो सोचता था, 'ओह, जब आप मोटे थे तब आप अधिक मज़ेदार थे या आपने इस आदमी को ले लिया जिसे हम प्यार करते थे और हमें यकीन नहीं है कि हम इस नए लड़के से प्यार करते हैं।"
यह पेक के लिए काफी यात्रा थी और अभिनेता के अनुसार, जिम में और इसके बाहर, खासकर जब उनके दैनिक खाने की आदतों की बात आती है, तो इसमें काफी निरंतरता थी।
प्रशिक्षण और उसकी खाने की आदतों को बदलने से 100-पाउंड परिवर्तन में मदद मिली
शुरू करना कभी भी आसान नहीं होता, चाहे कोई भी कार्य हो। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो अपने शरीर को बदलना चाहते हैं - न केवल आप शारीरिक रूप से बदल रहे हैं, बल्कि मानसिक रूप से भी बदलाव की आवश्यकता है। पेक के लिए बदलाव आसान नहीं था, खासकर शुरुआत में। अभिनेता ने खुलासा किया कि एक पुश अप मारना अपने आप में एक टास्क था।
"ऐसा हो गया कि मैं अपने घुटनों से एक कर सकता हूं, फिर अंत में मेरे पैर की उंगलियों से," उन्होंने जारी रखा। "पुलअप के साथ भी, एक प्रतिरोध बैंड के साथ जिसने मुझे लगभग 100 पाउंड की मदद दी। अनिवार्य रूप से, यह सिर्फ ग्रिट था। और इसने मुझे वास्तव में बुनियादी, कठिन, बॉडीवेट वर्कआउट से प्यार हो गया, क्योंकि मैं ऐसा था 'यह एक था मेरे लिए असंभव है, और अब मुझे बहुत गर्व महसूस हो रहा है।' मुझे लगता है कि बहुत सारी दुनिया सख्त पुलअप नहीं कर सकती है, इसलिए हर बार जब मेरी ठुड्डी बार के ऊपर जाती है, तो मुझे लगता है कि 'हां, यह 15 साल के जोश के लिए है!"
मार्क बेल के साथ अपनी बातचीत में, पेक ने आगे खुलासा किया कि जिम आधी लड़ाई थी। अपने खाने की आदतों को ठीक करना कुछ ऐसा था जिसमें उन्होंने धीरे-धीरे सुधार किया और एक बार जब उन्हें पता चल गया कि उनके शरीर को कितनी कैलोरी की जरूरत है, तभी वास्तव में बदलाव होने लगे।
"यह धीरे-धीरे उन स्मार्ट विकल्पों को बनाना शुरू कर रहा था," उन्होंने कहा। "मैं हर दिन कैलोरी पर नजर रखता हूं … मुझे जीवन को बनाए रखने के लिए 2,500 कैलोरी की आवश्यकता होती है, और फिर अगर मैं कसरत कर सकता हूं और अतिरिक्त 500 जला सकता हूं, तो मैं 3,000 के साथ खेल रहा हूं, और अगर मैं घाटे में आ सकता हूं, मैं अच्छी हालत में हूं।"
इन दिनों पेक कसरत के एक नए अंदाज़ के साथ आकार में हैं।
जोश पेक की वर्तमान दिनचर्या कसरत की एक तबाता शैली है
साथ में बोलते हुए पुरुषों का स्वास्थ्य हाल ही में, जोश पेक ने खुलासा किया कि जब फिटनेस की बात आती है तो उन्होंने गैस नहीं छोड़ी है। इन दिनों, उन्होंने चोटों के कारण क्रॉस फिट आंदोलनों को समाप्त करते हुए, अपने कसरत की शैली को बदल दिया। इसके बजाय, वह प्रशिक्षण की एक Tabata शैली का पालन करता है, जो पूरे कसरत में शॉर्ट ब्रेक और सर्किट पर केंद्रित है। अभिनेता को साधारण बॉडीवेट एक्सरसाइज जैसे कि पुल अप और पुश अप को भी शामिल करना पसंद है।
इंजन को चलाने के लिए अपने कसरत की शुरुआत के लिए, पेक ट्रेडमिल का विकल्प चुनने के बजाय एक पंचिंग बैग मारना पसंद करते हैं।
अभिनेता अपने ठीक होने के तरीकों को उतनी ही गंभीरता से ले रहे हैं, हाल ही में आइस बाथ के अंदर आईजी को एक तस्वीर पोस्ट कर रहे हैं। अब यह कुछ गंभीर समर्पण है।
