यह कहना उचित है कि क्वारंटाइन जीवन अधिकांश लोगों के समग्र कल्याण की तरह नहीं था - जब तक कि आपने एडेल जैसा परिवर्तन हासिल नहीं किया। कहीं जाने के लिए और करने के लिए कुछ न होने के कारण, अधिकांश लोगों के लिए आराम से भोजन करना दिन का मुख्य आकर्षण बन गया। तो लॉकडाउन में चंद पाउंड जमा करने के लिए जनता को माफ किया जा सकता है - लेकिन कुछ सेलेब्स के लिए, विपरीत हुआ। संगरोध के दौरान विस्तार करने के बजाय, वे स्वयं के सर्वश्रेष्ठ संस्करण बन गए।
एडेल के वजन में कमी ने प्रशंसकों को चौंका दिया जब उसने मई 2020 में दुनिया भर में महामारी फैलने के दो महीने बाद अपनी चमक-दमक का खुलासा किया। हालाँकि ब्रिटिश सुपरस्टार कुछ समय के लिए धीरे-धीरे खुद पर काम कर रही थी, उसने संगरोध के दौरान अतिरेक की प्रवृत्ति को कम कर दिया और खुश, स्वस्थ और मजबूत होने की अपनी खोज जारी रखी।
एडेल के ग्लो-अप से क्या प्रेरित हुआ?
रिपोर्टों के अनुसार, सेट फायर टू द रेन गायिका ने अपने संगीत करियर के दौरान 100 पाउंड कम कर दिए हैं, जिसकी शुरुआत उसके एल्बम 25 के रिलीज़ होने के बाद अपने विश्व दौरे के लिए तैयार होने से हुई है।
उनके पूर्व निजी प्रशिक्षक पीट गेरासिमो ने कहा कि फिट और मजबूत होने का उनका लक्ष्य बहुत पहले शुरू हो गया था, उन्होंने इंस्टाग्राम फॉलोअर्स को बताया: “जब एडेल और मैंने एक साथ अपनी यात्रा शुरू की, तो यह कभी भी सुपर स्किनी होने के बारे में नहीं था। यह उसके स्वस्थ होने के बारे में था।”
“हमें उसे 13 महीने के कठिन कार्यक्रम के लिए तैयार करना था। उस समय में, उसने प्रशिक्षण के लिए गर्मजोशी से काम लिया और भोजन के बेहतर विकल्प बनाए।”
ऐसा लगता है कि जब वह एलए चली गई तो 33 वर्षीय उन परिवर्तनों से फंस गई, और 2019 में पूर्व पति साइमन कोनेकी से अलग होने के बाद खुद को व्यायाम और अच्छी तरह से खाने में फेंक दिया।
उसने ब्रिटिश वोग को बताया कि वह चिंता के लक्षणों को दूर करने में मदद करने के लिए एक कसरत दिनचर्या के लिए प्रतिबद्ध है, कह रही है, "बाहर काम करना, मैं बस बेहतर महसूस करूंगा।"
“[यह] वजन कम करने के बारे में कभी नहीं था, यह हमेशा मजबूत बनने और अपने फोन के बिना हर दिन खुद को अधिक से अधिक समय देने के बारे में था। मुझे इसकी काफी लत लग गई थी,”गीतकार ने खुलासा किया।
एडेल के 32वें जन्मदिन से उनकी चमक का पता चला
हालांकि प्रशंसकों ने सोशल मीडिया पर एक दुबले-पतले एडेल की झलक देखी थी, लेकिन करियर ब्रेक के साथ-साथ संगरोध जीवन का मतलब था कि गायिका ने अपना अधिकांश वजन घटाने को लोगों की नज़रों से छिपाया था। यही कारण है कि मई 2020 में अपने 32वें जन्मदिन पर उन्होंने अपने इंस्टाग्राम फॉलोअर्स के लिए जो तस्वीर पोस्ट की, उसने लोगों को मंत्रमुग्ध कर दिया।
न केवल वह एक ला गोल्डन टैन और शहद के रंग के बाल दिखा रही थी, उसकी छोटी काली पोशाक एक पूरी तरह से अलग शरीर और सबसे महत्वपूर्ण बात, एक सुकून भरी और खुश मुस्कान दिखा रही थी।
गीतकार को अपने वजन घटाने के बारे में जानने के बावजूद उसके 49.6 मिलियन फॉलोअर्स ने देखा होगा, उसने अपनी पोस्ट को उन लोगों पर केंद्रित किया, जिन्होंने महामारी के दौरान जनता को सुरक्षित रखा था, यह कहते हुए: “मैं सभी को धन्यवाद देना चाहती हूं हमारे पहले उत्तरदाता और आवश्यक कार्यकर्ता जो अपनी जान जोखिम में डालकर हमें सुरक्षित रख रहे हैं! आप वास्तव में हमारे देवदूत हैं।"
संदेश को दुनिया भर के लोगों ने पसंद किया, और इसे प्रकाशित करने के बाद से इसे लगभग 12.5 मिलियन लाइक्स मिले हैं।
एडेल ने अकेले में ग्लो-अप क्यों किया?
हालांकि ऐसा लगता है कि ग्रैमी-पुरस्कार विजेता ने कुछ ही समय में अपना वजन कम कर लिया, वह बस अपने परिवर्तन के बारे में समझदार थी और उसे इसे प्रचारित करने की आवश्यकता महसूस नहीं हुई।
उसने कहा: “मैंने इसे अपने लिए किया और किसी और के लिए नहीं। तो मैं इसे कभी क्यों साझा करूंगा? मुझे यह आकर्षक नहीं लगता। यह मेरा शरीर है।”
उसने यह भी समझाया कि वह समझती है कि इसने बहुत सी महिलाओं को परेशान किया है जिन्होंने महसूस किया कि उन्होंने सार्वजनिक मंच पर उनका प्रतिनिधित्व किया है। हालांकि, वह जोर देकर कहती हैं कि वह पहले से ही सकारात्मक हैं, चाहे वह किसी भी आकार की हों।
जब ओपरा विनफ्रे ने एडेल का साक्षात्कार लिया, तो स्टार ने कहा, "यह प्रमाणित करना मेरा काम नहीं है कि लोग अपने शरीर के बारे में कैसा महसूस करते हैं। मुझे बुरा लगता है कि इसने किसी को अपने बारे में भयानक महसूस कराया लेकिन यह मेरा काम नहीं है।"
एडेल ने अपना वजन कैसे कम किया?
तो अब हम जानते हैं कि एडेल ने अपना शरीर कब और क्यों बदला, लेकिन उसने यह कैसे किया? ऐसा लगता है कि मां ने खुद को व्यायाम में डाल दिया है, हालांकि उन्होंने रोलिंग स्टोन मैगज़ीन में स्वीकार किया है, "मुझे [एक्सप्लेटिव] जिम जाना पसंद नहीं है।"
हालांकि, वह जाने-माने पर्सनल ट्रेनर डाल्टन वोंग के साथ हाई इंटेंसिटी वर्कआउट कर रही हैं, जिन्होंने जेनिफर लॉरेंस को शेप में लाने में भी मदद की है। वह लंबी पैदल यात्रा, मुक्केबाजी, भारोत्तोलन भी कर रही है, और यहां तक कि एक प्रभावशाली 170 पाउंड की डेडलिफ्ट भी कर सकती है!
हालाँकि कई सेलेब्स ने वसा जलाने के लिए खुद को अत्यधिक आहार के माध्यम से रखा है, एडेल ने अपने वजन घटाने के लिए एक स्वस्थ, दीर्घकालिक दृष्टिकोण अपनाया है।
“कोई रुक-रुक कर उपवास नहीं। कुछ भी तो नहीं। अगर मैं कुछ भी ज्यादा खाती हूं, क्योंकि मैं इतनी मेहनत करती हूं,”उसने ब्रिटिश वोग को बताया। हालाँकि, समवन लाइक यू स्टार ने अपने पिछले जीवन में एक दिन में दस कप शक्कर वाली चाय के प्यार के बावजूद चीनी छोड़ने की बात स्वीकार की है।
इसके बजाय, बहु-पुरस्कार विजेता स्टार ने अपने मानसिक स्वास्थ्य दोनों को बेहतर बनाने पर ध्यान केंद्रित किया है, जो पिछले कुछ वर्षों में सबसे बड़ा परिवर्तन रहा है।
“कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे दिखते हैं, सबसे पहले अपने आप में खुश रहना महत्वपूर्ण है” - और हम और अधिक सहमत नहीं हो सके।
किसने क्वारंटाइन ग्लो-अप देखा था?
एडेल अकेले नहीं थे जो हाल ही में आत्मविश्वास में बढ़े हैं; और रेबेल विल्सन और विल स्मिथ अपनी ईमानदार डाइटिंग और प्रशिक्षण यात्रा के लिए सुर्खियां बटोर चुके हैं।
जिम में कड़ी मेहनत करने और डाइटिंग चरण के दौरान अपनी कैलोरी प्रतिदिन 1, 500 से कम रखने के कारण ब्राइड्समेड्स सनसनी ने 60 पाउंड खो दिए हैं।
इस बीच, विल स्मिथ ने हाल ही में अपने 'डैड बॉड' की आलोचना की, प्रशंसकों का दिल जीत लिया जब उन्होंने स्वीकार किया कि उन्होंने "पैंट्री के माध्यम से चराई" लॉकडाउन बिताया।
उन्होंने इंस्टाग्राम पर अपने 59.2 मिलियन फॉलोअर्स से कहा: "मैं याल के साथ वास्तविक होने वाला हूं - मैं अपने जीवन के सबसे बुरे आकार में हूं [sic]।"
हालांकि, 53 वर्षीय ने तब से अपने प्रशिक्षण पर काम करने का फैसला किया है, YouTube श्रृंखला बेस्ट शेप ऑफ माई लाइफ पर अपने परिवर्तन का दस्तावेजीकरण किया है।
