कैप्टन मार्वल की दोनों फिल्मों के लिए ब्री लार्सन बेहद फिट हो गई। हालांकि, वह न केवल इन भूमिकाओं के लिए फिट हो रही हैं। लार्सन अब नियमित रूप से एक जिम है और प्रशंसक सोच रहे हैं कि वह सालाना इतनी दुबली कैसे रहती है। और ओह, यह मत भूलिए कि वह सिंगल-आर्म पुल-अप कर सकती है…
हम उन सभी चीजों पर एक नज़र डालेंगे जो वह इन दिनों जिम के अंदर और बाहर कर रही हैं।
ब्री लार्सन की फिटनेस यात्रा कुछ कठिन प्यार के साथ शुरू हुई
कैप्टन मार्वल की भूमिका के लिए कास्ट मिलने से ब्री लार्सन की जिंदगी कई मायनों में बदल गई। ज़रूर, उसने प्रसिद्धि और कुछ अतिरिक्त लाखों प्राप्त किए, हालाँकि, भूमिका ने उसकी जीवन शैली को बदलने में भी मदद की।
भूमिका के लिए बिल फिट करने के लिए, लार्सन ने एक ट्रेनर के साथ नौ महीने की फिटनेस यात्रा करने का फैसला किया। खुशखबरी, वह कभी नहीं रुकी।
लार्सन ने स्वीकार किया कि बहुत प्रगति हुई है, हालांकि, यह आसान नहीं था। वर्कआउट बेहद कठिन था और कई बार, वह पूरी तरह से फूट-फूट कर रो पड़ती थी।
“मैंने कई बार जिम में रोया,” वह हंसते हुए कहती हैं। "मेरा ट्रेनर ऐसा होगा, 'ओह, वह फिर से रो रही है।' यह बहुत ही भावनात्मक होता है जब आप अपने अंदर बहुत कमजोर और कच्ची चीज को उभार रहे होते हैं, और आप यह भी सीख रहे होते हैं कि यह सिर्फ आपके लिए है; मेरे पास साबित करने के लिए कुछ नहीं था। मैं इसे जिम में अन्य लोगों को साबित नहीं कर रहा था। मैं निश्चित रूप से इसे अपने प्रशिक्षक को साबित नहीं कर रहा था, क्योंकि वह कभी भी पूरी तरह प्रभावित नहीं होने वाला था; प्रभावित न होना उसका काम है। मैं [वहां जिम में था] अपने लिए।”
लार्सन ने हिप थ्रस्ट पर 400-पाउंड के साथ-साथ डेडलिफ्ट पर 200-पाउंड का उपयोग करते हुए, प्रदर्शन के लिहाज से भी बड़ा सुधार देखा। सारी प्रगति को देखते हुए, लार्सन ने अपनी नौ महीने की यात्रा को जीवन शैली में बदल दिया।
ब्री लार्सन ने प्रशिक्षण के लिए एक जुनून विकसित किया
कैप्टन मार्वल की भूमिका निभाने से पहले, लार्सन ने खुलासा किया कि वह एक विशिष्ट जिम जाने वाली नहीं थी। इसके बजाय, बहुत विपरीत। "मैंने कैरल डैनवर्स खेलने से पहले प्यार से खुद को 'अस्थमा के साथ एक अंतर्मुखी' कहा था और मैंने घबराहट से पहले प्रशिक्षण शुरू किया," उसने कहा।
लार्सन ने आगे खुलासा किया कि भूमिका ने उनकी जीवन शैली को बदलने में मदद की, "यही कारण है कि यह मेरे लिए कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि यह चरित्र बाहर की ओर गूंजने में सक्षम है, क्योंकि उसने सबसे पहले और सबसे पहले मेरे जीवन को बदल दिया," उसने कहा। "तो यह मेरे लिए समझ में आता है कि वह अन्य जीवन भी बदल सकती है।"
लार्सन आमतौर पर वर्कआउट के बारे में पोस्ट कर रही हैं, और उन्होंने यह भी खुलासा किया कि अपने ट्रेनर को देखने से पहले, वह तैयार होने के लिए एक मिनी वर्कआउट करती हैं, अब वह समर्पण है।
बेशक, जिम का हिस्सा केवल आधी लड़ाई है, लार्सन जब अपने खाने की आदतों की बात करती है तो वह बहुत सख्त रहती है। लार्सन दैनिक आधार पर गुणवत्ता वाले प्रोटीन के साथ-साथ बहुत सारे हरे खाद्य पदार्थों का सेवन करता है।अपने वर्कआउट की तीव्रता और कठोरता को देखते हुए, उसे अपने शरीर की ठीक से मरम्मत करने की आवश्यकता है और यह उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थों के साथ किया जाता है।
वह इन दिनों सिर्फ भूमिका की वजह से नहीं बल्कि कटी-फटी रहती हैं। उसकी निरंतरता का एक बड़ा हिस्सा लक्ष्यों के साथ है।
ब्री लार्सन लगातार अपने लक्ष्य बदल रही है
"जब लोग कहते हैं, 'ओह, लड़कियां ऐसा नहीं कर सकतीं,' यह मुझे और भी अधिक करना चाहता है," उसने कहा। "तो इस बार बहुत बड़ी उपलब्धियां थीं और मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरा शरीर अधिक से अधिक इसका आदी हो रहा है और अधिक से अधिक उत्साहित हो रहा है।"
जाहिर है, ब्री लार्सन खुद को प्रेरित करने और इतनी दुबली काया रखने के तरीके ढूंढती रहती हैं।
जैसा कि उनके इंस्टाग्राम अकाउंट से पता चलता है, वह अलग-अलग वर्कआउट या एक्सरसाइज करने का विरोध नहीं करती हैं। उसने हाल ही में अलग-अलग वीडियो पोस्ट किए हैं, जिनमें से एक में कैप्टन मार्वल स्टार एक पोल के साथ वर्कआउट करते हुए दिखाई दे रही हैं।
ब्री कठिन कोर आंदोलनों को आजमाने से नहीं डरती, चाहे वह केटलबेल के साथ हो या खुद को ऊपर उठाने के लिए बॉडीवेट का उपयोग करना हो।
आहार के अनुसार, ब्री भी चीजों को बदलने लगती है, रोटेशन में थोड़ा और वसा जोड़ती है। संभावना है, वह कम कार्ब, उच्च प्रोटीन और उच्च वसा का पालन करती है। उसने हाल ही में बादाम मक्खन के अपने जार के लिए एक कंपनी की प्रशंसा की, कुछ आहारकर्ता आमतौर पर कम कार्ब आहार पर उपभोग करते हैं।
हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि लार्सन जो कुछ भी कर रहा है, वह स्पष्ट रूप से काम कर रहा है।
