अमांडा सेफ़्रेड का अब तक का शानदार करियर रहा है, 2004 में मीन गर्ल्स में करेन स्मिथ के रूप में अपनी भूमिका के माध्यम से प्रसिद्धि के लिए बढ़ रहा था (भले ही उन्होंने प्रतिष्ठित फिल्म में लगभग एक और किरदार निभाया हो)।
तब से, अभिनेत्री ने कई रोमांचक परियोजनाओं में अभिनय किया है, जिसमें सोफी इन द मम्मा मिया भी शामिल है! फ़िल्में, 2010 की डियर जॉन में सवाना कर्टिस, और 2012 की लेस मिजरेबल्स में कोसेट।
लोगों की नज़रों में रहने (ऑस्कर की तैयारी के लिए अत्यधिक उपाय करने सहित) के साथ आने वाले तीव्र दबाव और प्रयास के बारे में बात करते हुए, अभिनेत्री ने खुलासा किया कि हॉलीवुड में प्रासंगिक बने रहना हमेशा आसान नहीं रहा है।.
वास्तव में, उनके अतीत में ऐसे क्षण थे जब उन्होंने लगभग उन कारणों से फिल्मी भूमिकाएँ खो दीं जिनका एक अभिनेत्री के रूप में उनकी प्रतिभा से कोई लेना-देना नहीं था। तो हॉलीवुड ने अमांडा सेफ़्रेड को कास्ट करना लगभग बंद क्यों कर दिया?
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अमांडा सेफ़्रेड ने खुलासा किया कि उसने लगभग कुछ मूवी भूमिकाएँ क्यों खो दीं
उनकी अभिनय प्रतिभा और स्क्रीन उपस्थिति को देखते हुए, यह विश्वास करना कठिन है कि अमांडा सेफ़्रेड को उनके लुक्स के आधार पर कभी भी फ़िल्मी भूमिकाओं के लिए ठुकरा दिया गया था। लेकिन इसके अनुसार ठाठ बाट, अभिनेत्री ने खुलासा किया कि उन्होंने लगभग कुछ भूमिकाएँ खो दीं क्योंकि उन्हें उनके लिए बहुत बड़ा माना जाता था।
“मजेदार तथ्य,” अभिनेत्री ने 2014 में ट्वीट किया था। “मैंने अपने करियर में कई भूमिकाओं को लगभग खो दिया क्योंकि मैं अधिक वजन वाली थी। गलत, अमेरिका।”
2010 में, अमांडा ने विशेष रूप से एक फिल्म को सूचीबद्ध करते हुए विस्तार से बताया कि वह अपने वजन के कारण चूक जाती।
“अगर मैं थोड़ा बड़ा होता, तो मुझे नहीं लगता कि वे मुझे मम्मा मिया के लिए कास्ट करते! उसने अपने साक्षात्कार में कहा (ग्लैमर के माध्यम से)।
अमांडा सेफ्राइड की लाइफस्टाइल हॉलीवुड की मांग
उसी साक्षात्कार में, अमांडा ने खुलासा किया कि हॉलीवुड के योग्य आकार में बने रहने के लिए उसे बहुत सख्त आहार और स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना होगा।
“अगर मैं दौड़कर कसरत नहीं करती, तो मैं इतनी पतली नहीं होती,” अभिनेत्री ने समझाया। लेकिन मुझे आकार में रहना है क्योंकि मैं एक अभिनेत्री हूं। यह f----- ऊपर है और यह मुड़ा हुआ है, लेकिन मुझे भूमिकाएँ अन्यथा नहीं मिलतीं।”
बेस्ट फिट के अनुसार, द मिलियन वेज़ टू डाई इन वेस्ट एक्ट्रेस एक सख्त खाने की योजना का पालन करती हैं, लेकिन प्रतिबंधात्मक नहीं। उसका आहार मुख्य रूप से वसा में कम है लेकिन फिर भी पौष्टिक है। वह दिन में तीन बार भोजन और दो स्नैक्स लेती हैं, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि वह प्रत्येक भोजन में कम वसा वाले प्रोटीन, स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, स्वस्थ वसा और एक चीनी मुक्त पेय का सेवन करें।
हालाँकि हॉलीवुड ने अमांडा पर आकार में रहने के लिए दबाव डाला है, वह अवास्तविक सनक आहार का पालन नहीं करती है, बल्कि इस खाने की योजना को चुनती है क्योंकि वह इसे पूरे वर्ष बनाए रखने में सक्षम है।
प्रकाशन की रिपोर्ट है कि अमांडा ने पूरी तरह से कच्चे आहार का प्रयास किया था, और जब वह अब अपने खाने की योजना में कच्चे भोजन को शामिल करती है, तो उसे संतुष्ट रखने के लिए अधिक पर्याप्त खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है।
"मैंने इसे आजमाया और इसने मुझसे बहुत कुछ छीन लिया," उसने कहा (बेस्ट फिट के माध्यम से)। "दोपहर के मध्य तक मैं भूखा और थका हुआ होता-मुझे देखने के लिए पर्याप्त नहीं था। केल, खीरा, दलिया, ब्लूबेरी, बीज, सलाद, शेक… ये सभी बहुत अच्छे हैं, लेकिन वे मुझे 24 घंटे से अधिक नहीं टिक सके।”
हॉलीवुड में सुंदरता के अवास्तविक मानकों पर बोलते हुए, अमांडा ने स्वीकार किया कि वह कम वजन या "अस्वास्थ्यकर शरीर के प्रकारों को बढ़ावा देने" के दबाव में नहीं आना चाहती।
“यह वास्तविक नहीं है-कोई भी पूर्ण नहीं है और हमें इसका दिखावा नहीं करना चाहिए,” उसने समझाया। "जो वास्तविक है वह आपका अपना शरीर और आपकी अपनी योजना है।"
थॉमस सदोस्की से विवाहित अभिनेत्री वर्तमान में हॉलीवुड के तीव्र दबाव से दूर कैटस्किल पर्वत के एक खेत में अपने बच्चों की परवरिश कर रही हैं।
लेकिन अमांडा सेफ्राइड अभी भी वेलनेस को प्राथमिकता देती है
हालाँकि अमांडा सेफ़्रेड ने पहले अपने वजन पर नज़र रखने का दबाव महसूस किया है, वह अंततः एक स्वस्थ खाने की योजना और व्यायाम आहार से चिपकी रहती है क्योंकि इससे उसे अपने मानसिक स्वास्थ्य को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है।पोशाक के आकार या पैमाने पर संख्या के बजाय समग्र स्वास्थ्य उसकी प्राथमिकता है।
सेल्फ के साथ 2010 के एक साक्षात्कार में, अमांडा ने खुलासा किया कि वह सप्ताह में चार से पांच दिन दौड़ती थी, सप्ताह में तीन बार एक ट्रेनर को देखती थी, और सप्ताहांत में पिलेट्स भी जाती थी।
“यह बस कुछ ऐसा है जिसकी मुझे लालसा है,” उसने अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए व्यायाम करने के बारे में कहा (बेस्ट फिट के माध्यम से)। यह तनाव की रिहाई है जिसे मुझे महसूस करना है ताकि मैं अन्य चीजों के साथ आगे बढ़ सकूं, और अगर मैंने व्यायाम नहीं किया, तो मैं निश्चित रूप से एक बहुत अलग व्यक्ति बनूंगा।
अक्सर व्यायाम करने और यह देखने के अलावा कि वह क्या खाती है, अमांडा अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल के लिए भी ध्यान करती है।
"[ध्यान है] मेरे लिए एक नई चीज है और मुझे यह पसंद है- मुझे बहुत चिंता है इसलिए मेरे मस्तिष्क को आराम देने के साथ-साथ मेरे शरीर को प्रेरित करने का अवसर एक आदर्श संयोजन है," उसने समझाया (सर्वश्रेष्ठ फिट के माध्यम से)) "मैं देखता हूं कि मैं 10 साल पहले, यहां तक कि पांच साल पहले भी अपने साथ कैसा व्यवहार कर रहा था, और मैं बहुत बेहतर जगह पर हूं।"
