मार्क वाह्लबर्ग के जंगली दैनिक कार्यक्रम को देखते हुए, यह स्पष्ट है कि लड़का उम्र के साथ बेहतर होता जा रहा है। वह अभी भी बहुत अच्छे शारीरिक आकार में है और इसका बहुत कुछ उसकी मजबूत पुनर्प्राप्ति रणनीति के साथ करना है।
हालांकि, भूमिकाओं के लिए तैयारी ने उन्हें अतीत में वापस सेट कर दिया है - चाहे वह वजन बढ़ाने या वजन घटाने के मामले में नाटकीय परिवर्तन के लिए हो।
इस विशेष भूमिका के लिए ड्वेन जॉनसन के साथ, उन्हें प्रति दिन 10-भोजन का सेवन करते हुए, यहां तक कि उनके बीच में भोजन करते हुए, बल्क-अप और गंभीर मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए कहा गया था। सो जाओ।
मार्क वाह्लबर्ग किस फिल्म के लिए प्रतिदिन 10-भोजन खाते थे?
'पेन एंड गेन' माइकल बे द्वारा निर्देशित एक प्रशंसक पसंदीदा फिल्म बन गई। बे के लिए, उन्होंने फिल्म को एक जुनूनी परियोजना के रूप में देखा, जिसे वह 2013 में रिलीज होने से पहले सालों तक काम करना चाहते थे।
यह फिल्म के लिए एक स्टैक्ड कास्ट थी, जिसमें डेनियल लुगो के रूप में मार्क वाह्लबर्ग, पॉल डॉयल के रूप में ड्वेन जॉनसन और एड्रियन डोरबल के रूप में एंथनी मैकी जैसे कलाकार थे।
द सोर्स के साथ, वाह्लबर्ग ने खुलासा किया कि फिल्म की हर रोज शूटिंग एक धमाका था, हालांकि, न केवल फिल्म के लिए आहार गहन था, बल्कि मियामी की गर्मी को सहन करना मार्क के लिए उतना ही मुश्किल था।
"हर दिन एक धमाका था। माइकल बे के साथ काम करना, कभी भी सुस्त क्षण नहीं था। केवल एक चीज जो समस्या थी वह थी गर्मी। मियामी में, आर्द्रता, मई के अंत, जून की शुरुआत, क्रूर है। लेकिन हमारे पास एक धमाका था। हमने वास्तव में कड़ी मेहनत की और 50 दिनों में 25 मिलियन डॉलर में फिल्म बनाई। आप माइकल बे के साथ काम करते हैं, आप अपने ट्रेलर के इंतजार में नहीं रहते हैं। आप लगातार शूटिंग कर रहे हैं, यही मुझे पसंद है काम करने के लिए।"
हालांकि फिल्म की शूटिंग धमाकेदार थी, लेकिन इसकी तैयारी आसान नहीं थी।
मार्क वाह्लबर्ग के पास 'दर्द और लाभ' के लिए एक हास्यास्पद भोजन कार्यक्रम था
वाह्लबर्ग के लिए, आहार सही रास्ते पर शुरू हुआ, विशेष रूप से यह देखते हुए कि उन्हें अपने पूर्व प्रोजेक्ट के लिए वजन कम करना पड़ा था। वह जो कुछ भी चाहता था उसे खाने में सक्षम होना पहले दो हफ्तों के लिए मजेदार था, हालांकि, दिन में 10-भोजन का उपभोग करना और खाने के लिए 2 बजे उठना वाह्लबर्ग के लिए बूढ़ा हो गया।
"दो हफ्ते का मज़ा है क्योंकि मुझे फिल्म के लिए जितना हो सके उतना पतला होना था जितना मैंने इससे पहले किया था। इसलिए मुझे कुछ भी खाने को नहीं मिला। और फिर दो हफ्ते तक आप बस कुछ भी खा रहे हैं आप चाहते हैं और यह वास्तव में मजेदार है, लेकिन फिर रात 9 बजे बिस्तर पर जाने के बाद 2 बजे उठना, अभी-अभी भोजन करना, और आप अभी भी उसी से भरे हुए हैं और आपको फिर से खाना है, मज़ा नहीं था।"
मार्क वाह्लबर्ग ने एक बार फिल्म स्टू के लिए प्रति दिन 11,000 कैलोरी खाई।
शुक्र है कि मार्क के लिए सप्लीमेंट्स ने उनकी कैलोरी खपत में मदद की, क्योंकि वह अपनी कैलोरी की जरूरतों को पूरा करने के लिए मास गेनर पीने में सक्षम थे। फिर भी, यह काफी प्रक्रिया थी और इसके अलावा, फिल्म के लिए प्रशिक्षण अपने आप में एक और पूरी तरह से कठिन प्रक्रिया थी, जिसने अभिनेता को फिल्म में काम करने के बाद महीनों तक परेशान किया।
"महीनों के बाद मुझे दर्द हुआ। मेरे लिए सबसे कठिन हिस्सा यह महसूस कर रहा था कि मैं अब बच्चा नहीं हूं। भारी वजन उठाने और पाउंड और मांसपेशियों पर पैक करने की कोशिश करना मुश्किल था।"
दैनिक दिनचर्या को देखते हुए, मार्क फिल्म के लिए तैयारी करने में सक्षम थे। लेकिन जैसा कि यह पता चला है, वह अकेले नहीं थे जो भूमिका के लिए कड़ी मेहनत कर रहे थे।
उनके सह-कलाकार ड्वेन जॉनसन की तैयारी भी आसान नहीं थी
आश्चर्यजनक रूप से, ड्वेन जॉनसन ने 'पेन एंड गेन' में भूमिका को लगभग ठुकरा दिया, यह देखते हुए कि उन्होंने खुद को पॉल डॉयल के रूप में नहीं देखा था।
ड्वेन जॉनसन 8 साल पहले फिल्म की पटकथा पढ़ेंगे, शुरुआत में वेह्लबर्ग की डेनियल लूगो की भूमिका निभाना चाहते थे। शूटिंग शुरू होने से एक हफ्ते पहले भी वह पॉल डॉयल की भूमिका के बारे में निश्चित नहीं थे।
शुक्र है, उन्होंने पुनर्विचार किया, और हम सभी सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि उन्होंने भूमिका से हाथ खींच लिया। हालाँकि वह पहले से ही बहुत अच्छी स्थिति में था, डीजे और भी अधिक आकार में पैक करना चाहता था, यह देखते हुए कि उसका चरित्र जेल से बाहर आ रहा था। मूल रूप से, वह पागलपन से भरा और मतलबी दिखना चाहता था। यकीनन, यह द रॉक को किसी फिल्म में अब तक की सबसे बड़ी फिल्म थी।
उन्होंने कोलाइडर के साथ प्रक्रिया पर चर्चा की।
"फिल्म के लिए मेरी तैयारी - मैंने शायद लगभग 8-10 सप्ताह के लिए तैयारी की थी - अपने आहार को चारों ओर बदलना था, अपने प्रशिक्षण के आसपास। अब मैं केवल शारीरिक तैयारी के बारे में बात करूंगा। इस आदमी ने बहुत खर्च किया जेल में समय। बहुत सारे लोग जो पूरे दिन जेल में बंद रहते हैं। जब वे बाहर निकलते हैं, तो वे बड़े और खतरनाक होते हैं। यही मैं चाहता था कि वह हो।"
हाँ, उसने वो हासिल किया और फिर कुछ।
