यह वास्तव में उल्लेखनीय है कि कैसे हॉलीवुड में अभिजात वर्ग अपने पागल शेड्यूल के बावजूद प्रशिक्षण के लिए समय निकालता है। यदि आप ड्वेन जॉनसन हैं, तो यह कोई मुद्दा नहीं है, वह मूल रूप से हजारों पाउंड के उपकरण लेता है और उसके साथ यात्रा करता है… हेनरी कैविलउतना तीव्र नहीं है… ठीक है, जैसा कि हम प्रकट करेंगे, वह अभी भी उतना तीव्र नहीं है, हालांकि वह डीजे के समान संरचना बनाने की योजना बना रहा है।
हां, दोनों व्यक्ति बेहद प्रेरित और मेहनती हैं, हालांकि उन्हें पर्दे के पीछे से कुछ मार्गदर्शन मिल रहा है। उनकी काया के पीछे कोई और नहीं बल्कि डेव रिएन्ज़ी हैं, जो द रॉक की पूर्व पत्नी डैनी गार्सिया के पति भी हैं। हम हॉलीवुड के दो सर्वश्रेष्ठ को साल भर आकार में रखने के लिए वह जो कुछ भी करते हैं, उसके बारे में हम चर्चा करेंगे।
ड्वेन जॉनसन और हेनरी कैविल बहुत धार्मिक रूप से खाते और प्रशिक्षण लेते हैं
यह अब तक कोई रहस्य नहीं है, ड्वेन जॉनसन और हेनरी कैविल दोनों अपने प्रशिक्षण के मामले में काफी तीव्र हैं। डीजे ने सार्वजनिक जिम जाना छोड़ दिया, उसे आम तौर पर प्राप्त होने वाले सभी ध्यान को देखते हुए, उसके पास अपना 'आयरन पैराडाइज' है, जो किसी भी समय खुला रहता है, चाहे वह 4 बजे हो, या देर से घंटों में हो। शाम।
जहां तक हेनरी कैविल का सवाल है, उन्होंने पुरुषों के स्वास्थ्य के साथ खुलासा किया कि वह एक समान संरचना की तलाश कर रहे हैं जो ड्वेन के पास वर्तमान में है।
"मैं अपनी शारीरिकता में चोटियों और गर्तों से गुजरा हूं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि नौकरी कितनी कठिन रही है, मैंने इसमें कितना शारीरिक श्रम किया है और बाद में समय निकालकर और उस तक पहुंच नहीं होने के कारण प्रशिक्षण के लिए सुविधाएं, " कैविल साक्षात्कार में कहते हैं जब उनसे पूछा गया कि उनकी फिटनेस प्राथमिकताएं कैसे बदल गई हैं। "अब एक बड़ी बात यह है कि मैं यह सुनिश्चित करने के लिए निवेश कर रहा हूं कि मेरे पास वे सुविधाएं हमेशा मेरे लिए उपलब्ध हों।"
हमें पूरा यकीन नहीं है कि क्या वह वास्तव में अपने जिम के साथ यात्रा करके चरम पर पहुंच जाएगा … कुछ डीजे आमतौर पर तब करता है जब वह विदेशों में एक अलग स्थान पर फिल्म कर रहा होता है। हम जो जानते हैं, वह यह है कि दोनों पुरुष प्रेरित व्यक्ति हैं और इसका बहुत कुछ उन मार्गदर्शन के साथ करना था जो वे दोनों पर्दे के पीछे प्राप्त कर रहे हैं।
डेव रिएन्ज़ी इज़ द मैन बिहाइंड ड्वेन जॉनसन और हेनरी कैविल की फिजिक्स
ड्वेन जॉनसन और हेनरी कैविल दोनों के अक्सर चर्चित फिजिक्स के पीछे डेव रिएंजी का हाथ है। सच में, दोनों को अलग-अलग संरचनाओं की आवश्यकता होती है।
कैविल के लिए, 'द विचर' पर अपने समय के दौरान, स्टंट के मामले में उनके कौशल में सुधार करना उनके सबसे बड़े लक्ष्यों में से एक था। इसलिए, उनकी गतिशीलता और पीछे की श्रृंखला को मजबूत करना उनके कोच की सर्वोच्च प्राथमिकताओं में से थे। उन्हें धीमी और नियंत्रित गति के साथ कुछ रोमानियाई डेडलिफ्ट निर्धारित किए गए थे।
जहां तक ड्वेन का सवाल है, तो सबसे बड़ा लक्ष्य अपनी कंडीशनिंग और सालाना पॉइंट पर नज़र रखना है, यह देखते हुए कि उन्होंने आमतौर पर कितने प्रोजेक्ट और प्रदर्शन किए हैं। डीजे के प्रशिक्षक ने सिनेमा ब्लेंड के साथ-साथ दृष्टिकोण के बारे में विस्तार से बताया।
“यह अत्यंत महत्वपूर्ण है। हम उसकी कंडीशनिंग को बहुत तंग खिड़की में रखते हैं ताकि वह किसी भी क्षण 'दृश्य के लिए तैयार' हो सके। उसे हड़ताली दूरी पर रखने से यह सुनिश्चित होता है कि हमें उसके शरीर पर एक निश्चित रूप या अधिक तनाव प्राप्त करने के लिए कठोर उपाय करने की आवश्यकता नहीं है। लब्बोलुआब यह है कि उसे हमेशा अपने सर्वश्रेष्ठ ऑन-स्क्रीन प्रदर्शन करने में सक्षम होना चाहिए। उसके आहार और प्रशिक्षण के निष्पादन को यथासंभव सूक्ष्म और पूरक होने की आवश्यकता है ताकि वह लगातार ऐसा कर सके।”
यद्यपि दोनों व्यक्तियों ने वर्ष भर जिम में कड़ी मेहनत की, लेकिन उनके पास कुछ बिंदु हैं जब गैस को थोड़ा सा छोड़ने का समय होता है।
जॉनसन और कैविल अपने गहन प्रशिक्षण से अनुग्रह अवधि प्राप्त करते हैं
यहां तक कि ड्वेन जॉनसन को भी समय-समय पर ब्रेक की जरूरत होती है। वह हमेशा गहन प्रशिक्षण लेंगे, हालांकि, उनके पास कुछ ऐसे क्षण होते हैं जब आहार-विहार को छोड़ने का समय होता है।
आमतौर पर, डीजे रविवार की रात को इसका उपयोग करता है, जब वह बच्चों को बिस्तर पर लिटाता है, फिल्म या एनएफएल फुटबॉल डालता है, और एक अच्छा धोखा भोजन करता है। अभिनेता के पास सुशी, हैमबर्गर, सैंडविच, पेनकेक्स, और ओह हाँ, चॉकलेट पीनट बटर कुकीज सहित कई तरह के पसंदीदा हैं।
कैविल नियमों के समान सेट का पालन करता है, जैसा कि उसने जिमी फॉलन के साथ प्रकट किया था। स्टार के अनुसार, वह आमतौर पर अपने डाइट प्लान का लक्ष्य बदल देते हैं।
जब वह किसी भूमिका के लिए तैयारी नहीं कर रहा होता है या मांसपेशियों को बढ़ाने की जरूरत होती है, तो आहार बहुत अधिक आराम से होता है, जिसमें वसायुक्त खाद्य पदार्थ बर्गर जैसे समीकरण में जोड़े जाते हैं। कैलोरी में वृद्धि न केवल स्टार को बढ़ाती है, बल्कि यह मानसिक पहलू के लिए भी मदद करती है, आहार में कुछ खुश वसा शामिल करती है।
