चरम शारीरिक स्थिति में आने के लिए असाधारण मात्रा में काम करना पड़ता है। कुछ मशहूर हस्तियों के छेनी, गढ़ी हुई बट और फटी हुई मांसपेशियों के साथ गर्भ से बाहर आने के बावजूद, उनमें से अधिकांश ने गर्म और स्वस्थ दिखने के लिए घंटों प्रशिक्षण दिया। हाँ, के.जे. आपा को वास्तव में उन रिवरडेल एब्स के लिए काम करना है! बेशक, यह तब मदद करता है जब आपके पास एक टन पैसा हो या एक नेटवर्क या मूवी स्टूडियो वास्तव में आपको एक पोषण विशेषज्ञ को देखने और जिम में रहने के लिए भुगतान करता है।
डिज्नी चैनल के पूर्व सितारे एली और एजे मिशलका भले ही इस हद तक न जाएं कि मार्क वाह्लबर्ग जैसा कोई व्यक्ति जैक करने के लिए करता है, लेकिन वे समर्पित हैं।जबकि प्रतिभाशाली सुंदरियां हमेशा से बेहद स्वास्थ्य के प्रति जागरूक रही हैं, ऐसा लगता है कि वे अपने मोजो को अपने तीसवें दशक में वापस पा रही हैं। जब से टिकटॉक ने संगीतकारों के रूप में उनके करियर को फिर से शुरू करने में मदद की, बहनें (जो अभिनेता भी हैं) खुद को फिट रखने के लिए क्या करती हैं, इस बारे में और भी अधिक खुली हैं…
एमी जॉर्डन के साथ एली और एजे मिशलका दो वुंडाबार पिलेट्स
पिलेट्स एली और एजे मिशलका का गुप्त हथियार प्रतीत होता है। पिलेट्स गुरु एमी जॉर्डन के साथ उनका रिश्ता पूरे सोशल मीडिया पर छाया हुआ है, खासकर उनके वुंडाबार पिलेट्स इंस्टाग्राम पेज पर। परेड के एक साक्षात्कार के अनुसार, एली और एजे दोनों खुद को एमी के पिलेट्स आंदोलन का हिस्सा मानते हैं।
- एमी जॉर्डन के वुंडाबार पिलेट्स पूरे दक्षिणी कैलिफोर्निया, साथ ही न्यूयॉर्क के कुछ हिस्सों और जर्सी सिटी में पाए जा सकते हैं।
- अली और एजे को अक्सर स्टूडियो सिटी, कैलिफ़ोर्निया के वुंडाबार जिम में देखा जा सकता है।
"पिलेट्स के कारण मेरा संतुलन और लचीलापन कभी मजबूत नहीं रहा," ए जे ने 2019 में परेड से कहा। जोसफ पिलेट्स द्वारा निर्मित], मेरे लिए, वर्कआउट करने का मेरा मुख्य रूप है। मुझे इसे करने में सबसे ज्यादा मजा आता है।"
"यह ताकत के लिए, कोर के लिए बहुत अच्छा है," एली ने कहा। "मैं प्यार करता हूँ कि पिलेट्स के साथ थोक करने का कोई तरीका नहीं है। यह असंभव है क्योंकि आप अपने शरीर की ताकत का उपयोग कर रहे हैं। यह आपके जोड़ों पर बहुत अच्छा लगता है। मेरा शरीर हमेशा बाद में बहुत अच्छा लगता है। और गर्म हो गया। मुझे नहीं पता। हम 'पिछले लगभग पांच वर्षों से ऐसा कर रहे हैं और हम नियमित रूप से पिलेट्स जाने वाले हैं।"
एमी जॉर्डन की सुविधाओं में न केवल एली और एजे नियमित हैं, बल्कि उन्होंने एक कक्षा की अतिथि-मेजबानी भी की है जिसमें उनके हिट गीतों का एक समूह दिखाया गया है।
एक पर्सनल ट्रेनर के साथ एली और एजे वर्कआउट
हालाँकि, हाल ही में इस बारे में कोई जानकारी नहीं है कि एली और एजे को कौन प्रशिक्षित करता है, हम जानते हैं कि बहनों ने लैरी क्रिस्टल के साथ प्रशिक्षण में समय बिताया।हेल्दी सेलेब के अनुसार, लैरी ने किकबॉक्सिंग और निंजा प्रशिक्षण दोनों में उनका मार्गदर्शन किया। यह कुछ ऐसा है जो वे एलए में प्रति सप्ताह कई बार करते हैं, ज्यादातर अपने दिन से पहले सुबह में।
एली और एजे ने लैरी को एक टी-शर्ट भी दिलाई जिस पर लिखा था "एली एंड एजे का पर्सनल निंजा"।
सड़क पर फिट रहने के लिए एली और एजे क्या करते हैं
यह देखते हुए कि एली और एजे दोनों को काम (कॉन्सर्ट टूर और टेलीविज़न गिग्स) के लिए इतनी यात्रा करनी पड़ती है, उन्हें सड़क पर एमी जॉर्डन के वर्कआउट को शामिल करने के तरीके खोजने पड़े। जबकि उनके पास एक सुधारक मशीन नहीं है, वे दुनिया में कहीं भी उसके कुछ मैट वर्कआउट करने में सक्षम हैं।
"हमारे पास वुंडाबार पिलेट्स मूवमेंट ऑनलाइन है जिसे उसने बनाया है," एजे ने कहा। "[एमी] ने बहुत सारे वीडियो बनाए, इसलिए जब हम यात्रा करते हैं और हम प्रॉप्स लाते हैं तो इसे बनाए रखने का हमारा तरीका यही रहा है। इसलिए, हम डिस्क लाएंगे, हम एक अंगूठी लाएंगे, हम एक गेंद लाएंगे, हम बैंड लाएंगे।"
इसके शीर्ष पर, एली ने कहा कि वह उनके संगीत कार्यक्रमों को अपने आप में एक कसरत मानती हैं।
"हमारा शो एक तरह का कसरत है, यह बहुत शारीरिक है," उसने समझाया। "हम पसीना बहा रहे हैं और मंच पर घूम रहे हैं ताकि रात भर में एक-डेढ़ घंटे की कसरत हो।"
एली और एजे का डाइट रूटीन
न तो एली और न ही एजे लविंग डाइट या डाइट कल्चर के बारे में मुखर रहे हैं। दोनों महिलाओं के लिए स्वस्थ और सक्रिय जीवन शैली को बढ़ावा देने के समर्थक हैं जो शरीर की छवि के महत्व पर जोर नहीं देते हैं। लेकिन वे काफी स्वस्थ खाते हैं। 2000 के दशक की शुरुआत में एमटीवी के क्रिब्स पर अपनी उपस्थिति में भी, बहनों ने होल फूड्स से अपना स्वस्थ भोजन दिखाया। उनके पास एक व्हीटग्रास शॉट भी था, जिसे वे जाहिर तौर पर हर दिन लेते थे।
यह, निश्चित रूप से, डिज़्नी चैनल पर उनकी प्रसिद्धि के चरम पर था। कुछ ऐसा जो निस्संदेह मानसिक स्वास्थ्य के साथ उनके संघर्ष में योगदान देता है। पॉपसुगर के अनुसार, एली और एजे दोनों ने मनोचिकित्सकों के साथ बहुत समय बिताया, जिन्होंने कैफीन को सीमित करने, स्वस्थ लेकिन कठोर व्यायाम कार्यक्रम पर रहने और लगातार नींद की दिनचर्या बनाए रखने के महत्व पर जोर दिया।
आज उनका मानसिक स्वास्थ्य मजबूत लगता है और वे अपने जीवन के सर्वश्रेष्ठ आकार में हैं। एक शरीर को बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय जो मीडिया उन्हें चाहता था, वे खुद को सीमित किए बिना खुद को शारीरिक रूप से स्वस्थ और खुश रखते हैं। जबकि वे बहुत सारे सलाद खाने का दावा करते हैं, वे शेक शेक भी पसंद करते हैं और बहुत बड़े खाने वाले होते हैं।
"हम बड़े खाने वाले हैं, इसलिए मुझे लगता है कि दौरे पर होने के साथ बड़ी बात यह है कि वास्तव में प्रत्येक शहर में हॉटस्पॉट ढूंढना है जहां हम वास्तव में अच्छे भोजन का आनंद ले सकें," एजे ने परेड से कहा। "और वह तब होता है जब मैं आवश्यक रूप से सेवन के बारे में चिंता नहीं करने की कोशिश करता हूं; यह अधिक भाग नियंत्रण है। लेकिन, मेरे लिए, अगर मुझे एक रोमांचक मेनू दिखाई देता है, तो मैं वहां जाना चाहता हूं। हम बहुत उदार खाने वाले हैं।"
एली और एजे के पास एलए, वैंकूवर और न्यूयॉर्क जैसे शहरों में खाने के लिए उनके पसंदीदा स्थान हैं, लेकिन वास्तव में पिज्जा और पास्ता के अपने प्यार को देने की तुलना में स्वस्थ भोजन खोजने की कोशिश करते हैं।
"यह हमेशा सबसे आसान नहीं होता है," एली ने समझाया। "जब हम किसी शहर में होते हैं और पिज़्ज़ा खाने का विकल्प होता है, तो आप कहते हैं, 'ठीक है, शायद मैं ऐसा नहीं करूँगा, और मुझे इसके बदले कुछ मिलेगा जो वास्तव में मेरा पोषण करने वाला है।"
